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王健生
主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

胸外科

肺結(jié)節(jié)手術(shù)后十天可以鍛煉嗎

2023-07-28 09:44播放 :

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肺結(jié)節(jié)術(shù)后10天可以鍛煉。通常肺結(jié)術(shù)后3天可以出院，有7天的時(shí)間可以康復(fù)，因此10天后完全可以鍛煉，鍛煉分為有氧鍛煉和無(wú)氧鍛煉。

有氧鍛煉在鍛煉后，肌肉不感到酸疼，無(wú)氧鍛煉肌肉感到酸疼，會(huì)產(chǎn)生乳酸，此鍛煉方式不科學(xué)。有氧鍛煉，通常為舒緩的鍛煉，比如游泳、快走、慢跑等，鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每周5天即可，不用太劇烈。

不建議打乒乓球、打羽毛球、打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)，建議跳廣場(chǎng)舞、快走、慢跑、游泳等均可。因此選擇適合鍛煉的方式和方法，不要太劇烈，也不能不鍛煉，合適鍛煉的強(qiáng)度、頻率均可。鍛煉時(shí)間可以取到下午5-6點(diǎn)，此時(shí)空氣較好，溫度較好，是適合鍛煉的時(shí)間。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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