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    飯后洗澡的最佳時間

    2023-05-24 14:00播放 :

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    對于飯后洗澡的最佳時間,建議飯后1-2小時左右。這是因為進食后胃腸道要工作起來,胃要對食物進行研磨、初步消化,進一步的食糜進到腸道里經(jīng)過消化酶的混合,從而導(dǎo)致進一步的消化、吸收,所以需要血液更多的供給于胃腸道,使胃腸道正常工作,有助于消化、吸收。

    如果飯后立刻洗澡,洗澡的過程中血液會重新分布,血流會加快,而且四肢的血流也會增多,胃腸道的血流就會減少,進而使胃腸道的消化、吸收功能就會受到影響。

    如果長期飯后立刻洗澡,會減弱胃腸道的消化功能,長期以往就容易出現(xiàn)消化不良的癥狀,比如腹脹、早飽,甚至出現(xiàn)大便改變。

    所以建議飯后最好1-2小時左右洗澡,因為這時部分食物在胃內(nèi)進行了初步消化,絕大多數(shù)的食物都已經(jīng)排到腸道里。這時再洗澡對胃腸道的初步消化,已經(jīng)沒有太多的影響。

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