![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/90/75/07EAAED7A41B2580596166CAD9289075.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
腿摔腫淤青了怎么消腫
2023-03-30 04:18:04播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腿摔腫淤青了怎么消腫
01:45
視頻內(nèi)容
腿摔腫了出現(xiàn)淤青，消腫的方法有以下幾點(diǎn)：
1、冷敷：在72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，72小時(shí)后就可以進(jìn)行熱敷，有活血化瘀的作用。在72小時(shí)內(nèi)可用冰袋放在損傷部位，每天4-5次，每次15-20分鐘，但要注意不要產(chǎn)生凍傷，冷敷后毛細(xì)血管收縮，可減少水腫；
2、休息：在急性期要注意休息，可以減少肌肉收縮，進(jìn)一步防止毛細(xì)血管出血；
3、抬高患肢：有助于消腫，抬高患肢