哺乳期的母親肝火旺盛，容易引起煩躁易怒、不欲飲食、大便干結(jié)、小便色黃、失眠等癥狀，可以通過以下方式改善：
1、飲水量：建議適量增加水液，每一天飲水量＞1500ml；
2、清淡飲食：多食用新鮮的蔬菜、水果，避免食用辛辣、刺激、肥甘厚膩和不易消化的食物，避免在菜中放姜、蒜等調(diào)味品；
3、潤肺：可以進食具有潤肺作用的食物，如百合、銀耳、蓮子、冰糖、蜂蜜等，均具有滋養(yǎng)肝腎的作用；
4、清熱解毒：母親肝火旺盛也可以導(dǎo)致孩子的火氣較旺盛，引起孩子出現(xiàn)大便秘結(jié)、口角起皮、眼睛通紅等癥狀，母親可以飲用菊花枸杞茶。因為菊花有清肝明目、清熱解毒的效果，通過乳汁代謝，讓孩子也達到清肝明目的效果。
所以，哺乳期母親要保持心情平和，注意清淡、營養(yǎng)飲食。
