腰椎間盤(pán)突出的禁忌具體如下：
1、減少刺激腰椎間盤(pán)突出的動(dòng)作：比如長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，腰椎在坐位身體前傾時(shí)椎間盤(pán)承受的壓力比站立位要重，是明顯增加腰椎間盤(pán)突出的危險(xiǎn)動(dòng)作；
2、注意避免著涼：很多腰椎間盤(pán)突出患者，在天氣變化或者腰部受涼后會(huì)出現(xiàn)急性腰椎間盤(pán)突出癥狀的加重，出現(xiàn)下肢疼痛、麻木，腰椎活動(dòng)范圍受限。應(yīng)該避免被冷風(fēng)直吹腰部，天氣變化時(shí)應(yīng)該主動(dòng)增加衣物保暖，避免出現(xiàn)疼痛加重，而且在天氣變陰涼的時(shí)候應(yīng)該主動(dòng)口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物，控制炎癥反應(yīng)、緩解腰部疼痛；
3、注意減少體力活動(dòng)：腰椎受到軸向?負(fù)重時(shí)會(huì)引起椎間隙的壓力增大，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥狀加重，減少?gòu)澭膭?dòng)作也有利于緩解局部疼痛。
腰椎間盤(pán)突出的發(fā)病是因?yàn)檠甸g隙內(nèi)的椎間盤(pán)組織發(fā)生脫水、變性、碎裂，突破后方髓核及纖維環(huán)的限制，對(duì)神經(jīng)根產(chǎn)生壓迫，纖維環(huán)破裂后不能有效愈合，椎間盤(pán)組織會(huì)不斷從破裂處向外突出。因此，受到較大的壓力或活動(dòng)量后，椎間盤(pán)組織都可能會(huì)向后方繼續(xù)突出，使腰椎間盤(pán)突出的癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該盡量避免加重椎間盤(pán)負(fù)擔(dān)的動(dòng)作。
