做俯臥撐時出現(xiàn)肱三頭肌疼痛，可能為以下幾種常見原因：
1、俯臥撐姿勢不正確：如雙上肢間距過窄，導(dǎo)致肱三頭肌過度發(fā)力，而胸大肌發(fā)力較少，容易引起肱三頭肌勞損，而產(chǎn)生肱三頭肌的疼痛癥狀；
2、做俯臥撐時速度過快：患者可產(chǎn)生肱三頭肌拉傷，同樣會引起肱三頭肌的疼痛癥狀；
3、患者為老年人或肥胖者：由于肱三頭肌力量不足或重量壓迫過大，均可在進行俯臥撐時，出現(xiàn)肱三頭肌疼痛；
4、患者平時較少參加體育鍛煉：如兒童或女性患者在進行俯臥撐時，由于用力過多，造成肱三頭肌疼痛的表現(xiàn)。
做俯臥撐時出現(xiàn)肱三頭肌疼痛，通常經(jīng)過詳細的診斷和進一步治療，能夠使臨床癥狀在短期內(nèi)獲得減輕。如果患者平時生活中為鍛煉上肢肌肉，可選擇俯臥撐訓(xùn)練、啞鈴訓(xùn)練，當(dāng)俯臥撐出現(xiàn)肱三頭肌疼痛癥狀時，可改為啞鈴訓(xùn)練。
