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    糖耐量受損能恢復(fù)正常嗎

    2023-09-24 06:02播放 :

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    糖耐量受損是否能恢復(fù)正常取決于患者血糖的高低,即患者胰島功能損害的情況。如果是剛發(fā)現(xiàn)的血糖增高,處于糖耐量異常階段,可以通過早期的控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動干預(yù)使血糖恢復(fù)正常。

    如果血糖很高,并且患者自己不在意這個事情,血糖就會越來越高,這種情況就會逐漸進(jìn)展成糖尿病,甚至?xí)霈F(xiàn)糖尿病的很多慢性并發(fā)癥,比如糖尿病的視網(wǎng)膜病變,就會引起失明,嚴(yán)重的糖尿病腎病可以引起水腫、少尿、食欲不振等,還可以出現(xiàn)糖尿病周圍神經(jīng)病變,有些患者可以表現(xiàn)為四肢末端麻木、走路像踩棉花感,最嚴(yán)重的有些患者還可以出現(xiàn)糖尿病下肢血管閉塞、糖尿病足,足部破潰,甚至有引起截肢的風(fēng)險,所以一旦發(fā)現(xiàn)糖耐量異常,還是要及早干預(yù),可以及早讓血糖恢復(fù)正常,對終生都是有益的。

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    如何修復(fù)糖耐量受損

    "通過健康的生活方式幫助修復(fù)糖耐量受損,糖耐量受損是糖尿病的前期,也就是介于正常人和糖尿病之間。有研究發(fā)現(xiàn),糖耐量異常的人以后發(fā)生糖尿病的機(jī)會明顯增加,每年有30%左右的機(jī)會,另外雖然是糖耐量異常,但是可以出現(xiàn)像糖尿病大血管病變、心腦血管疾病的風(fēng)險會增加,因此出現(xiàn)糖耐量異常,應(yīng)該積極的進(jìn)行預(yù)防糖尿病,預(yù)防心梗和腦梗。最主要的修復(fù)糖耐量異常,就是通過健康的四大基石,也是生活方式,適度的營養(yǎng),要做到合理均衡限能量,主食粗細(xì)搭配,應(yīng)該適度適量,不要吃得過飽,七八成飽。另外,新鮮的蔬菜水果也應(yīng)該少吃一定量,應(yīng)該建議在一斤左右的蔬菜,水果大概是一天吃一個拳頭大小的水果,肉蛋奶也建議限制在半斤左右,當(dāng)然包括主食或者是新鮮蔬菜水果和肉蛋奶,也得結(jié)合自己的活動、體力消耗,有些人工作或者是運(yùn)動以及家務(wù)勞動體力消耗多,也應(yīng)該適當(dāng)?shù)撵`活掌握。除了合理均衡的營養(yǎng),應(yīng)該堅持鍛煉,長期每周五次以上,每次40分鐘以上的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動和耐力運(yùn)動,幫助恢復(fù)保持體重,防止體重過重,減輕胰島的負(fù)擔(dān)。另外,要注意戒煙、限酒,良好的睡眠,同時心理平衡非常重要,要想修復(fù)糖耐量受損,科學(xué)的生活方式是保證的基礎(chǔ)。"

    語音時長02:37''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/07/26收聽(60346)

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