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感冒沒(méi)有食欲時(shí)，應(yīng)該多吃容易消化，及富含蛋白質(zhì)、維生素，以及能量的食物，如牛奶、雞蛋、雞肉、鴨肉。另外還要吃粥類(lèi)，各種米，以及五谷煮成的粥含有豐富的能量、淀粉，可以分解成葡萄糖和果糖，此類(lèi)物質(zhì)分解后可給機(jī)體供應(yīng)能量。還要加一些纖維素豐富的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、草莓、橘子、橙子、枇杷、梨子等。根據(jù)不同的季節(jié)，可以選用不同的水果。要吃含纖維素豐富的蔬菜，