鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后10年的女性盆底肌松弛還能修復，盆底肌屬于人類身體肌肉中的一種，在任何年齡階段、任何時候，只要經(jīng)過鍛煉，就會增加肌肉的含量以及肌肉自身的彈性。所以不管產(chǎn)后多久，只要是經(jīng)過訓練、鍛煉，對盆底肌修復以及健康與功能方面，都會有相對提升。
之所以平常非常強調產(chǎn)后康復，是因為由于激素水平的影響，產(chǎn)后半年是肌肉和骨盆修復的黃金期，產(chǎn)后1年稱為有效期。所以，在產(chǎn)后越早時，對恢復盆底肌以及骨盆的效果就越明顯。
產(chǎn)后10年進行恢復也有效，但是這個效果沒有產(chǎn)后半年、產(chǎn)后1年的修復效果明顯，但是產(chǎn)后10年進行康復總比20年要強很多。所以，產(chǎn)后任何時間做盆底肌康復都有效，但是相比較而言，產(chǎn)后時間越久，可能效果就沒有剛開始時理想。
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每次妊娠都會對盆底肌造成一定程度損傷，所以目前產(chǎn)后盆底肌修復課題如火如荼。產(chǎn)后盆底功能康復即憑... 陳麗融│達州市中西醫(yī)結合醫(yī)院 2023/03/02播放(72822)
每次妊娠都會對盆底肌造成一定程度損傷，所以目前產(chǎn)后盆底肌修復課題如火如荼。產(chǎn)后盆底功能康復即憑...
陳麗融│達州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/02播放(72822)
很多人懼怕順產(chǎn)的一個原因是怕導致下面的會陰部或者陰道的松弛。其實不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后盆底... 周蕓│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院 2023/10/28播放(67782)
很多人懼怕順產(chǎn)的一個原因是怕導致下面的會陰部或者陰道的松弛。其實不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后盆底...
周蕓│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/28播放(67782)
盆底肌是骨盆底端的肌肉群，盆底肌的作用非常多，如果盆底肌松弛，可能會導致各種各樣的問題。盆底肌松弛會導致女性支持、約束以及性功能等能力下降，還會導致各種功能性障礙疾病。盆底肌松弛之后，可以通過各種訓練的方法來恢復，平時可以多做提肛運動，多做一些有氧運動，還可以配合藥物進行適當?shù)妮o助治療，在平時生活中要注意不要過于劇烈的運動，否則可能會出現(xiàn)漏尿的情況。如果短期之內盆底肌松弛的癥狀沒有任何緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，選擇合適的治療方法，讓盆底肌松弛的癥狀得到及時、有效的治療。
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/08/31收聽(13796)
產(chǎn)后盆底肌松弛，主要是由于妊娠過程中受孕激素和松弛素影響，盆底支持結構減弱，重力作用使盆底肌受... 李淑紅│煙臺毓璜頂醫(yī)院 2023/07/22播放(89686)
產(chǎn)后盆底肌松弛，主要是由于妊娠過程中受孕激素和松弛素影響，盆底支持結構減弱，重力作用使盆底肌受...
李淑紅│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/07/22播放(89686)
產(chǎn)后盆底肌都會出現(xiàn)一定程度的松弛，主要表現(xiàn)會出現(xiàn)外陰墜脹，包括陰道口有組織物脫出，或者能看見組... 黃亮│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2023/03/23播放(40257)
產(chǎn)后盆底肌都會出現(xiàn)一定程度的松弛，主要表現(xiàn)會出現(xiàn)外陰墜脹，包括陰道口有組織物脫出，或者能看見組...
黃亮│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/03/23播放(40257)
產(chǎn)后盆底肌肉之所以會出現(xiàn)松弛，主要是在陰道分娩的時候，先露部壓迫骨盆底肌肉，使骨盆底肌肉的張力降低，所以就會出現(xiàn)產(chǎn)后盆底肌肉松弛的狀態(tài)。要想使盆底肌肉松弛狀態(tài)得以恢復，建議做以下的處理：1、可以做盆底的康復治療，在電刺激下使盆底的肌肉張力恢復到從前的狀態(tài)，建議連續(xù)治療2-3個療程。2、在日常生活中要堅持做盆底的康復訓練，比如做提肛運動，在休息的狀態(tài)下每天建議做2次，一次30下，先收縮肛門，然后慢慢放松，反復做30次，這樣有利于盆底肌肉的恢復。
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/19收聽(94502)
盆底肌的松弛程度不一樣，所表現(xiàn)的癥狀也不一樣。有些特別嚴重的病人可能出現(xiàn)嚴重的尿失禁，嚴重的子... 肖斌梅│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/01/08播放(61536)
盆底肌的松弛程度不一樣，所表現(xiàn)的癥狀也不一樣。有些特別嚴重的病人可能出現(xiàn)嚴重的尿失禁，嚴重的子...
肖斌梅│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/01/08播放(61536)
要做產(chǎn)后的盆底肌檢測，看是不是有盆底肌功能欠缺。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后盆底功能障礙，需要修復。...
要做產(chǎn)后的盆底肌檢測，看是不是有盆底肌功能欠缺。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后盆底功能障礙，需要修復。
李晟輝│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/11/07播放(31250)
"盆底肌修復的方法主要是通過凱格爾運動的原理，這個是在很多年前就已經(jīng)流行的一種運動方法，有點類似于鍛煉胸肌、腹肌、肱二頭肌，都是通過運動來使骨骼肌更強壯。剖宮產(chǎn)沒有會陰部的傷口，如果是陰道分娩有一些明確的側切、撕裂、肌肉的直接斷裂，那么如何修復？其實肌肉有愈合能力，就像傷口會長上，肌肉也可以長上，通過運動，通過增加血供，包括盆底康復的療法，比如電刺激，可以增加神經(jīng)肌肉接頭的電信號來增強修復，通過多種方法達到修復的效果。"
安方│北京大學人民醫(yī)院
2023/07/19收聽(46092)
產(chǎn)后盆底修復在臨床上主要有以下幾種方法：1、盆底的康復治療，建議在產(chǎn)后42天，陰道、盆腔沒有炎癥的情況下，可以做盆底的康復治療，主要是通過電刺激使盆底的肌肉張力恢復到之前狀態(tài)，這樣就會使盆底肌肉達到修復的作用。2、堅持做提肛運動，是非常簡單又有效的治療盆底肌肉松弛的方法，建議每天堅持做，1天做2次，每次做30下，這樣有利于盆底肌肉張力的恢復，并且建議一直堅持到絕經(jīng)，不僅能修復盆底肌肉，還能預防子宮脫垂的情況，使陰道恢復到緊致的狀態(tài)。
2023/07/18收聽(28382)
盆底康復治療方法，主要有以下幾種：1、盆底肌鍛煉，即凱格爾運動，是自主鍛煉盆底肌... 魏淑奇│長春市婦產(chǎn)醫(yī)院 2023/08/29播放(51980)
盆底康復治療方法，主要有以下幾種：
1、盆底肌鍛煉，即凱格爾運動，是自主鍛煉盆底肌...
魏淑奇│長春市婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/08/29播放(51980)
盆底肌修復大多數(shù)都是在產(chǎn)后去進行，在產(chǎn)后... 程嬌影│中日友好醫(yī)院 2023/11/21播放(34948)
盆底肌修復大多數(shù)都是在產(chǎn)后去進行，在產(chǎn)后...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/11/21播放(34948)
修復盆底肌的方法基本上可以分為三大類。盆底肌的電刺激、磁刺激治療、凱格爾運動。1... 李鳳梅│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院 2023/09/28播放(45553)
修復盆底肌的方法基本上可以分為三大類。盆底肌的電刺激、磁刺激治療、凱格爾運動。
1...
李鳳梅│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/09/28播放(45553)
女性盆底肌的修復，包括非手術療法和手術療法。非手術療法主要以盆底肌肉鍛煉和物理療法為主，可增加盆底肌肉群的張力，囑咐患者行收縮肛門運動，用力收縮盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分鐘，每日2-3次。還有輔助的生物反饋，治療效果優(yōu)于自身鍛煉。另外還可以采用中藥和針灸，比如補中益氣湯，有促進盆底肌張力恢復、緩解局部癥狀的作用。手術治療是針對脫垂超出處女膜卻有癥狀的，可以考慮手術治療，根據(jù)患者的年齡生育要求及全身健康狀況個體化治療。手術的目的主要是緩解癥狀，恢復正常的解剖位置和臟器功能，有滿意的新功能，并能維持效果。
李青│沈陽市紅十字會醫(yī)院
2023/10/19收聽(33328)
"盆底肌的康復訓練，主要適用于產(chǎn)后盆底肌肉恢復不良的女性進行盆底肌肉康復，有運動康復和手術康復、徒手盆肌修復等多種方法。對于大多數(shù)的女性，通過運動康復就可以達到預期的效果。促進盆底肌肉康復的運動中，常采用提肛運動，又叫凱格爾運動，產(chǎn)婦可以在平躺、站立或者坐著的時候做這項運動，深吸一口氣的同時將肛門、尿道、陰道等部位用力向內回縮，類似于在排尿的過程中用力夾尿的感覺，堅持10-15秒左右后放松再重復下一次動作，每次堅持20-30分鐘，每天2-3次，就可以有效的增強盆底肌肉的緊張度，預防因盆底肌肉松弛而引起的張力性尿失禁、子宮脫垂等癥狀。"
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/19收聽(65858)
女性的盆底肌是很重要的組織部位，能夠支撐腹部的許多器官，例如子宮、膀胱、直腸等。妊娠過程中對女... 張鳶│海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 2023/12/02播放(79802)
女性的盆底肌是很重要的組織部位，能夠支撐腹部的許多器官，例如子宮、膀胱、直腸等。妊娠過程中對女...
張鳶│海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2023/12/02播放(79802)
"選擇性剖腹產(chǎn)的病人沒有經(jīng)過試產(chǎn)，多半不需要產(chǎn)后的盆底肌修復。孕期對盆底肌有時也是一種損傷，所以這樣的病人最好還是看大夫，作出評估后再做決定。急診剖宮產(chǎn)的病人，尤其是生到一半沒生下來的，已經(jīng)經(jīng)過產(chǎn)道的充分擠壓，這樣的病人多半是需要產(chǎn)后盆底修復的。需要看?？频呐璧揍t(yī)生，通過機器充分的評估盆底功能恢復情況，對于盆底恢復不好的要做盆底治療。"
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/06/09收聽(19962)
"如果產(chǎn)后盆底肌自動恢復需要有一定的時間，通常肌底有自行修復的功能，產(chǎn)后解除對盆底肌的壓迫，肌肉會逐漸變得粗壯，功能會慢慢修復。產(chǎn)后要注意，盡量保持大便通暢，少提重物，避免慢性咳嗽、急性便秘、慢性便秘，因為咳嗽和便秘都可以使盆底肌持續(xù)負重，變得松弛，恢復起來就會比較困難。想加速恢復，可以進行提肛運動，早、中、晚各做50次，使得盆底肌更為有力，幫助其恢復。如果盆底肌過于松弛，還可以在產(chǎn)后六周以后到醫(yī)院進行康復訓練。"
吳燕│北京大學人民醫(yī)院
2023/07/23收聽(94024)
"盆底肌松弛初期可能只是表現(xiàn)出陰道的松弛、性生活質量受損、小腹墜脹、尿頻、尿急、便秘等不適。但是隨著病情的加重而得不到有效的治療，可能會慢慢演變?yōu)槟蚴Ы?、子宮脫垂、膀胱直腸膨出。盆底肌松弛危害：第一個，腰背部肌肉負擔的增加；第二個，壓力性尿失禁；第三個，繼發(fā)性的感染。盆底肌松弛的表現(xiàn)是非常突出的，一旦產(chǎn)后女性出現(xiàn)了相關的癥狀表現(xiàn)，必須要引起重視，積極治療以及進行康復鍛煉，以免引發(fā)一系列危害的發(fā)生。"
成自霞│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/01/05收聽(55424)
盆底肌松弛程度不一樣，其危害程度也有差異。對于有輕微的盆底肌松弛或收縮乏力的患者，可能僅僅表現(xiàn)... 劉蕓│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 2023/10/29播放(64298)
盆底肌松弛程度不一樣，其危害程度也有差異。對于有輕微的盆底肌松弛或收縮乏力的患者，可能僅僅表現(xiàn)...
劉蕓│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/10/29播放(64298)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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