国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

對(duì)眼睛比較好的水果首選藍(lán)莓，藍(lán)莓富含花青素，花青素可以營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜，具有良好的抗氧化作用，對(duì)于視網(wǎng)膜的新陳代謝有一些促進(jìn)作用。此外富含維C、維生素B1的水果，比如香蕉、蘋(píng)果、橘子等，對(duì)眼睛也有幫助。

但要通過(guò)水果恢復(fù)視力基本不太可能，只要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食，吃一些富含維C、B1和花青素這一類(lèi)的蔬菜水果有一定的幫助。視力的恢復(fù)需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間、近距離的用眼，視疲勞后讓疲勞得到緩解。所以最終需要靠自身注意用眼，形成良好用眼習(xí)慣。