国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    開車疲勞吃什么提神

    2023-08-25 17:25播放 :

    手機(jī)瀏覽

    向您推薦
    繼續(xù)播放
    關(guān)閉

    視頻內(nèi)容

    患者開車出現(xiàn)疲勞時(shí),主要提神措施如下:

    1、飲用富含咖啡因飲品:通?;颊叱霈F(xiàn)上述情況,由于注意力過度集中、警覺性過度提高狀態(tài)所致腦部疲勞,建議飲用咖啡、茶等富含咖啡因物質(zhì),能夠增加大腦興奮性,提高精力、注意力、警覺性;

    2、小睡:建議患者將車停于合適位置后,適當(dāng)小睡15分鐘左右,能夠提高精力、體力、警覺性;

    3、下車活動(dòng):同時(shí)患者可以適當(dāng)下車進(jìn)行活動(dòng),使精神狀態(tài)放松、短暫性恢復(fù);

    4、滴眼液:對(duì)于開車疲勞患者,尤其眼部疲勞,可以應(yīng)用滴眼液,舒緩眼部疲勞。

    分享:

    57

    相關(guān)推薦

    疲勞吃什么好?

    如果飲食不正確也會(huì)加速疲勞,比如富含脂肪、高熱量的食物、過甜的食物、咖啡因、酒等都會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),從而加速疲勞。對(duì)于疲勞的解決之道,要健康、均衡的飲食。首先要多吃富含碳水化合物的食物,比如粗糧、全麥面包、糙米等等。還要注意多補(bǔ)充維生素B12、葉酸、鐵等食物,因?yàn)檫@些是人體生成紅細(xì)胞的物質(zhì)來源。富含維生素B12的食物,比如像豬肝、牡蠣、魚肉;富含葉酸的食物有小麥胚芽、深綠色的蔬菜、黃豆、雞肝等。含鐵比較多的食物有黑芝麻、枸杞、紅豆、黑豆等。另外還要注意多吃具有抗氧化的、微量元素的食物,比如說富含維生素C、維生素E的食物,像豆芽、火龍果、木瓜、番茄、花生醬、芝麻醬、葵瓜子等。還要注意多吃富含鋅、鎂元素的食物,比如像牡蠣、南瓜子、葵瓜子、腰果、深綠色的蔬菜等。如果碰上必須熬夜或者壓力特別大的時(shí)候,可以直接補(bǔ)充微量元素和礦物質(zhì),比如維生素B族、維生素C、維生素E、鋅、鐵、鎂等,能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,同時(shí)可以抑制自由基的生成,抗氧化,幫助身體補(bǔ)充能量。

    語音時(shí)長(zhǎng)02:02''

    楊婷北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

    2023/02/09收聽(55288)

    01:38

    提神的茶

    茶葉或多或少都具有提神的作用,因?yàn)?..

    陳文珍上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

    2023/04/25播放(40830)

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證:(京)字第09345號(hào)
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
    京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved