生長(zhǎng)激素是垂體分泌的激素，在全天每個(gè)時(shí)間點(diǎn)都有分泌，呈脈沖式分泌，其中分泌高峰時(shí)間點(diǎn)不同。大多數(shù)人分泌的高峰在晚上深睡眠時(shí)，大概在晚上11點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)候分泌的高峰能夠有效幫助骨骼未閉合孩子的身高有較好的生長(zhǎng)，達(dá)到終身高。
對(duì)于不同的人群，激素應(yīng)用較為重要，尤其對(duì)于孩子而言，正處于生長(zhǎng)階段，希望生長(zhǎng)激素分泌更多，建議孩子早點(diǎn)休息，盡量在9點(diǎn)前躺到床上，11點(diǎn)左右處于深睡眠，此時(shí)生長(zhǎng)激素能發(fā)揮最大作用。對(duì)于生長(zhǎng)激素缺乏的孩子，建議將生長(zhǎng)激素放到睡前應(yīng)用，這個(gè)時(shí)候生長(zhǎng)激素在深睡眠的時(shí)候，會(huì)保持比較高的水平，有助于有效的讓孩子的身高理想增長(zhǎng)。
對(duì)于成人來說，生長(zhǎng)激素持續(xù)分泌，能夠保證血糖、血脂代謝穩(wěn)定，同時(shí)對(duì)體脂的分布、體型的維持，也具有較重要的作用。
