5個月寶寶全天的睡眠平均時間應(yīng)該為13-16個小時，5個月的寶寶處于生長發(fā)育的過程，因此5月的寶寶睡眠時間比成人要明顯增多，需要13-16個小時的睡眠時間。保證充足的睡眠對于5個月寶寶的體格生長發(fā)育、神經(jīng)生長發(fā)育都較為重要。正常人的生長激素分泌，尤其是嬰幼兒分泌的高峰期，是從晚上10點到凌晨2點，處于生長激素分泌最旺盛的時間，深睡眠的過程中才會增多。
對于5個月的寶寶，一般要求8點上床，10點左右進(jìn)入深度睡眠期，生長激素分泌旺盛，體格生長發(fā)育才能維持正常狀態(tài)。如果錯過了生長激素最佳的時間，可能生長發(fā)育會受到抑制，身高可能較小。寶寶的神經(jīng)突觸形成，蛋白質(zhì)合成時間也主要在睡眠期，因此寶寶的智力發(fā)育也與睡眠密切相關(guān)。保證充分的睡眠，對寶寶的發(fā)育，無論是體格生長發(fā)育，還是神經(jīng)、精神發(fā)育都較為非常重要。5個月的寶寶應(yīng)該保證的睡眠時間在13-16個小時之間，必須需要充分的保證睡眠時間。
