![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4C/52/D011E207A1F666E4E10EBB3FE9424C52.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腹直肌分離能自愈嗎
2023-07-18 09:05:39播放：-
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腹直肌分離能自愈嗎
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腹直肌分離能否自愈應(yīng)具體情況具體分析，分為可以自愈和不可自愈，具體如下：
1、可以自愈：若為懷孕所致，部分可自行恢復(fù)，分離程度可減輕些許；
2、不可自愈：若為日常生活或外傷所致，自愈機(jī)會(huì)較少，應(yīng)采取康復(fù)鍛煉。
懷孕時(shí)腹直肌被動(dòng)拉伸、分離，分娩時(shí)腹壓過(guò)度增加，可能導(dǎo)致腹直肌分離。產(chǎn)后可自行恢復(fù)一定程度，再結(jié)合康復(fù)運(yùn)動(dòng)，如臀橋運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸可提高恢復(fù)效果