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減肥時(shí)可以喝簡(jiǎn)醇酸奶，因?yàn)椴缓刑欠?，所以不?huì)額外有糖的熱量。在減肥時(shí)應(yīng)盡量減少熱量攝入，選擇簡(jiǎn)醇酸奶，有助于減少糖類攝入。但需注意攝入量，因酸奶中盡管不含糖，但含有蛋白質(zhì)、淀粉，也是熱量來源。如果攝入超過一定量，也沒有通過運(yùn)動(dòng)等其它方式將熱量消耗掉，依然會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)。

無論攝入何種食物，只要攝入熱量超過一定標(biāo)準(zhǔn)，超過營(yíng)養(yǎng)、代謝所需，會(huì)導(dǎo)致體重增