![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
中午為什么睡不著覺
2023-05-17 10:45:37播放：-
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中午為什么睡不著覺
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視頻內(nèi)容
中午睡不著覺一般因?yàn)橹形缡前滋鞝顟B(tài)，正常的生物鐘是不允許睡覺，如果晚上已經(jīng)保證8小時(shí)睡眠，睡眠質(zhì)量可以，則一般中午不需要睡覺。所以中午睡不著覺是正常生理反應(yīng)，沒必要想辦法睡著。如果晚上已經(jīng)睡得很好了，已經(jīng)有8小時(shí)睡眠，中午又不想睡覺，可以不用去干預(yù)，順其自然，中午可以找一些其他的事情來做，盡可能不要睡覺。
還有一部分患者是因?yàn)橥砩纤咔芳樱?