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睡覺做夢(mèng)多，一般是睡眠質(zhì)量欠佳的表現(xiàn)。做夢(mèng)是正常生理現(xiàn)象，每天晚上睡覺都要做夢(mèng)，但通常不會(huì)被感知。因?yàn)樗X時(shí)處于一個(gè)非快速眼動(dòng)睡眠，包括淺睡眠、中睡眠、深睡眠、快速眼動(dòng)睡眠，包括做夢(mèng)狀況，一般是1.5小時(shí)為1個(gè)周期。

晚上睡覺要4-5個(gè)周期，所以睡眠在做夢(mèng)的時(shí)間有2.5小時(shí)左右，通常不會(huì)感知到。因?yàn)檫M(jìn)入深睡眠以后，也就是進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠不能感知。如果深睡眠減