睡覺(jué)做夢(mèng)多是什么原因
2023-05-24 13:57:33播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
睡覺(jué)做夢(mèng)多是什么原因
01:41
視頻內(nèi)容
睡覺(jué)做夢(mèng)多,一般是睡眠質(zhì)量欠佳的表現(xiàn)。做夢(mèng)是正常生理現(xiàn)象,每天晚上睡覺(jué)都要做夢(mèng),但通常不會(huì)被感知。因?yàn)樗X(jué)時(shí)處于一個(gè)非快速眼動(dòng)睡眠,包括淺睡眠、中睡眠、深睡眠、快速眼動(dòng)睡眠,包括做夢(mèng)狀況,一般是1.5小時(shí)為1個(gè)周期。
晚上睡覺(jué)要4-5個(gè)周期,所以睡眠在做夢(mèng)的時(shí)間有2.5小時(shí)左右,通常不會(huì)感知到。因?yàn)檫M(jìn)入深睡眠以后,也就是進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠不能感知。如果深睡眠減