![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
晚上能喝豆?jié){嗎，好嗎
2023-05-24 09:37:24播放：-
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晚上能喝豆?jié){嗎，好嗎
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晚上能夠適當(dāng)?shù)睾榷節(jié){，豆?jié){的好處具體如下：
1、安神助眠：從中醫(yī)食療的角度，豆?jié){有滋陰降火的作用。因此在晚上適當(dāng)?shù)睾榷節(jié){，通過滋陰降除虛火，對(duì)于心神不寧、心煩意亂 、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量比較差的人，有安神助眠、提高睡眠質(zhì)量的好處；
2、防治和緩解骨質(zhì)疏松：晚上適當(dāng)?shù)睾榷節(jié){，能夠?yàn)闄C(jī)體骨骼的形成提供豐富的原料，因此對(duì)于預(yù)防腰膝酸軟、腰腿疼，防治和緩解骨質(zhì)疏松方