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    飯后想睡覺(jué)是什么原因，需要注意什么
    
            
    
                 2023-03-21 15:13播放 : 

                
    
                    
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    飯后想睡覺(jué)，屬于正常生理現(xiàn)象。人體在吃完飯后，需要更多的血液，從機(jī)體的其他部位，如肢體、腦的血液借取，來(lái)促進(jìn)、推動(dòng)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化和吸收，所以導(dǎo)致腦內(nèi)血液減少，減少后就會(huì)產(chǎn)生想睡覺(jué)的感覺(jué)。
    平時(shí)要注意適量進(jìn)食，避免攝入過(guò)多，尤其是不易消化的、油膩的、含高脂肪膽固醇的食物，建議少量多餐，以保持頭腦清醒，尤其是進(jìn)行重要事件時(shí)，如考試、高強(qiáng)度工作、開車等。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    一直想睡覺(jué)的原因是什么
    
            
    一直想睡覺(jué)的原因，主要有以下幾種：
    一、睡眠...
    
            
    
                
    陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
    
                
    2023/04/25播放(48656)
    
            
    
        
    
    
    

    


    
    
    老是想睡覺(jué)是什么原因
    
    
    "引起老是想睡覺(jué)的原因，如下：第一、最常見的就是夜間的睡眠質(zhì)量不高，有的時(shí)候雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如睡足了八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會(huì)覺(jué)得困倦。我們的睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，如果睡眠質(zhì)量不高，往往是深睡眠的時(shí)間太少，淺睡眠太多，所以無(wú)論是身體還是大腦，都沒(méi)有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺(jué)得困倦，有一種還沒(méi)睡夠的感覺(jué)，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，就需要尋找引起晚上睡眠不好的原因，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天困倦睡不夠的情況就會(huì)得到緩解。第二、常見年齡偏大的人，特別是有高血壓、冠心病、高脂血癥的老年人，很容易出現(xiàn)白天困倦想睡覺(jué)的情況。這個(gè)主要是由于腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足引起的，針對(duì)這種情況就需要給予改善腦循環(huán)方面的藥物治療，改善這種情況。所以，引起困倦的原因不一樣，相應(yīng)的調(diào)整方法和治療方法也有所區(qū)別。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2023/08/20收聽(71904)
    
    
    

    








    
    
    
        
    
            
                
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    老是想睡覺(jué)是什么原因
    
            
    老想睡覺(jué)的原因：
    一、生活<...
    
            
    
                
    陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
    
                
    2023/05/26播放(39122)
    
            
    
        
    
    
    

    








    
    
    經(jīng)常想睡覺(jué)是什么原因
    
    
    "經(jīng)常想睡覺(jué)的原因如下：一、睡眠不足：可以由于睡眠不足導(dǎo)致經(jīng)常想睡覺(jué)，一些人熬夜導(dǎo)致睡眠不足，或者是夜間多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差，可以出現(xiàn)經(jīng)常想睡覺(jué)，但是睡眠質(zhì)量不佳。對(duì)于這種情況，建議積極的調(diào)整作息時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量；二、疾病因素：經(jīng)常想睡覺(jué)，臨床上還可以見于一部分疾病所導(dǎo)致：1、如腦動(dòng)脈硬化，特別是部分老年人，由于動(dòng)脈硬化比較重，血管彈性差，腦部細(xì)胞處于慢性乏氧的過(guò)程，就可以表現(xiàn)為經(jīng)常想睡覺(jué)，而且入睡程度不深。2、可以見于睡眠呼吸暫停綜合征，由于夜間睡眠時(shí)患者常常被憋醒，睡眠質(zhì)量差。3、一部分有嚴(yán)重鼾癥的患者，可以出現(xiàn)經(jīng)常想睡覺(jué)的情況，必要的時(shí)候可以給患者進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)。如果發(fā)現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征或者是鼾癥比較重，還可以考慮手術(shù)治療；三、藥物因素：1、經(jīng)常想睡覺(jué)，臨床上還可以見于藥物所引起，一般抗癲癇的藥物或者是治療精神類疾病的藥物，都有鎮(zhèn)靜的效果，部分患者服用之后可以出現(xiàn)經(jīng)常想睡覺(jué)的情況。2、部分患者由于夜間服用了鎮(zhèn)靜安眠藥，比如艾司唑侖或者是地西泮等，由于藥物代謝的相對(duì)比較慢，就可以表現(xiàn)為白天經(jīng)常想睡覺(jué)、頭昏乏力等，這種癥狀一般多見于老年人。建議對(duì)于有經(jīng)常想睡覺(jué)的患者，要查找原因。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:15''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2023/09/29收聽(27690)
    
    
    

    


    
    
    總是想睡覺(jué)是什么原因
    
    
    "關(guān)于總是想睡覺(jué)的原因例舉如下：1、要排除夜間睡眠質(zhì)量不高、夜間睡眠不足導(dǎo)致的白天困倦，如果因?yàn)榇不蛩攮h(huán)境不夠舒適，身體一直處于淺睡眠期，身體沒(méi)有得到充分的休息，第二天就會(huì)總想睡覺(jué)。2、大部分的突然總想睡覺(jué)，可能是疾病方面的征兆，比如感冒可能會(huì)覺(jué)著經(jīng)常困倦、疲勞、嗜睡、想休息，或者是吃感冒藥里的成分，會(huì)使人有嗜睡的癥狀。另外，有一種睡眠呼吸暫停綜合征，典型的癥狀就是嗜睡，晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)打鼾，會(huì)有突然短暫的呼吸暫停，第二天可能還會(huì)伴有頭暈、頭痛、白天精力不足等表現(xiàn)，需要到耳鼻喉科進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖的檢查。3、糖尿病患者可能由于胰島素分泌不足，不能充分的利用好葡萄糖，導(dǎo)致體內(nèi)的血糖增高，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)被大量的消耗來(lái)保證能量的供應(yīng)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)困倦、乏力、精神萎糜等癥狀。4、甲狀腺功能減退，甲狀腺功能減退的身體代謝處于低新陳代謝的情況，就會(huì)出現(xiàn)嗜睡、怕冷、活動(dòng)能力的減弱等。5、肝臟的疾病可能會(huì)覺(jué)得身體疲倦、總想睡覺(jué)、乏力。6、心腦血管的疾病可能會(huì)導(dǎo)致腦的供應(yīng)不足，大腦缺氧癥狀，會(huì)出現(xiàn)嗜睡。7、貧血類的疾病，會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白減少，會(huì)影響大腦供氧出現(xiàn)嗜睡、疲乏。8、可能是阿爾茨海默病，一些老年人常會(huì)發(fā)生記憶力減退、日常生活能力的下降，可能會(huì)出現(xiàn)睡眠增多。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:54''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院
    
        
    2023/07/02收聽(96672)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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