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高血壓運動最佳時間
2023-05-30 18:30:02播放：-
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高血壓運動最佳時間
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高血壓患者運動的最佳時間，其實是上午10:00左右的時間，運動半小時即可。也可以選擇下午睡醒午覺以后，這個時間段也可以，因為這2個時間段可以避開高血壓的一天高峰時間段。
高血壓大多數(shù)人最高的階段是早上6:00-10:00，上午是這段時間血壓最高。血壓高的時間段去運動，開始后就可能讓血壓更高。而且早晨6:00-10:00這個時間段，是冠心病、腦血栓、腦出血高發(fā)的時間段，因此運動要避免高發(fā)的時間段。
第二個