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史曉陽(yáng)
副主任醫(yī)師

河南省人民醫(yī)院

內(nèi)分泌科

血糖高餓的時(shí)候吃什么零食合適

2023-09-22 06:43播放 :

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血糖高同時(shí)又餓，在臨床上非常常見(jiàn)，尤其是對(duì)于剛發(fā)現(xiàn)糖尿病的患者非常多，因?yàn)橘M(fèi)盡很多的功夫控制飲食，但是血糖仍然控制不好時(shí)，患者也想吃東西，但又不想讓血糖進(jìn)一步的增高，此時(shí)選擇食物非常關(guān)鍵，可以選擇有飽腹感，但不影響血糖增高的食物，是選擇食物的原則，比如牛奶、黃瓜、西紅柿等食物本身含糖的升糖指數(shù)不是非常高，因此在血糖高時(shí)食用上述食物，不會(huì)讓血糖進(jìn)一步增高。

還需要注意日常飲食，實(shí)際胃是彈性非常大的容器，如果進(jìn)食過(guò)多的食物，胃會(huì)無(wú)端被撐大，撐大的胃想要縮小可能需要經(jīng)過(guò)較困難的過(guò)程。所以如果血糖高時(shí)，僅僅有輕度的饑餓，可以嘗試忍受，還會(huì)使胃變小。如果無(wú)法忍受，可以選擇升糖量比較小的食物，比如牛奶、黃瓜、西紅柿、蘿卜等蔬菜或食物，可以幫助糾正血糖高并且饑餓的癥狀。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

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