![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1C/04/458B2796F5C0A689B00B2E2B18B71C04.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
大腦缺氧犯困怎么調(diào)理
2023-05-15 09:47:39播放：-
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大腦缺氧犯困怎么調(diào)理
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解決大腦缺氧、犯困情況，可以從生活調(diào)理入手，具體如下：
1、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)不是特別劇烈，是緩慢、持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑?？梢愿纳粕眢w的機(jī)能，改善舒適度，減少缺氧的感覺；
2、形成良好的作息習(xí)慣：晚上睡好，白天適當(dāng)活動(dòng)，建立健康的生活模式；
3、吃提神的食物：比如在困的時(shí)候吃點(diǎn)薄荷糖，或者喝咖啡，可以解決犯困的問題