在一定情況下，不采用藥物治療，不服藥可以讓血壓有一定程度的降低，但是這個肯定不能稱為不服藥快速降壓的方法。在沒有藥物治療的時候，可以通過一些生活方式干預(yù)的非藥物治療，使得血壓有一定程度的下降和改善。方法如下：
1、調(diào)整飲食、減少鈉鹽攝入：如果平常吃飯、吃東西非常咸，是一個高鈉鹽攝入，將鈉鹽的攝入嚴格掌控到每天5g的標(biāo)準之下，在一定的時間期限內(nèi)，會看到血壓會有一個下降的趨勢；
2、運動：在給予運動干預(yù)的時候，經(jīng)過了運動評估，經(jīng)過了身體狀況相關(guān)的一個運動耐量和疾病情況的評估，給予合適的運動康復(fù)，這樣的降壓作用會日復(fù)一日地持續(xù)，達到一個持續(xù)降壓的非藥物治療的方式；
3、對精神和情緒的管理：這是讓血壓所謂快速，或者讓血壓能夠有明顯下降的方法，對一些容易應(yīng)激的和一些容易產(chǎn)生交感神經(jīng)興奮，以及容易在心理狀態(tài)下調(diào)整的這些情緒，進行一些調(diào)整和控制。由此所帶來的精神壓力，所導(dǎo)致的高血壓，就會有一定程度的下降。
當(dāng)然，在給予了這些生活方式的干預(yù)和非藥物治療之后，如果血壓依然不能夠達到一個靶標(biāo)和正常的范圍，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，考慮藥物治療的介入。
