北京大學(xué)第三醫(yī)院
皮膚科
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頭發(fā)顏色不黑的主要原因，其中一個原因與遺傳、人種有關(guān)系；另外一個原因與人的營養(yǎng)狀態(tài)也有關(guān)系。從科學(xué)角度來講，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，吸收的營養(yǎng)好，頭發(fā)顏色就會黑、發(fā)量濃密，不會干燥，色澤不會淺。
另外多吃含維生素豐富的水果、蔬菜，對頭發(fā)營養(yǎng)也起到很重要的作用。另外吃富含膠原的物質(zhì)也可以使頭發(fā)營養(yǎng)狀態(tài)改善。
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"吃什么可以讓頭發(fā)變黑，可以通過口服藥物以及食物來進(jìn)行闡述?？诜幬锓矫媾R床多選擇中藥治療，中醫(yī)認(rèn)為腎主發(fā)，發(fā)為血之余，頭發(fā)出現(xiàn)發(fā)白，要考慮與腎虛有關(guān)，可以口服補(bǔ)腎益精，生發(fā)烏發(fā)的中草藥或者中成藥治療，臨床上常見的包括烏發(fā)丸、首烏片等，其主要藥物成分發(fā)揮補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)血烏發(fā)的作用。食物方面建議多吃核桃等這一類的堅果，核桃富含豐富的亞麻油酸以及次亞麻油酸，能夠促使頭發(fā)更黑、更亮，而且富含B族維生素以及維生素E，也有利于黑素的形成。另外，還可以多進(jìn)食一些菠菜、海帶、動物內(nèi)臟等這類富含鐵或銅的食物，有利于提高酪氨酸酶的活性，利于黑素的形成。"
孫田│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/29收聽(79726)
吃何首烏和黑芝麻可以有效地讓頭發(fā)變黑，東方人講究頭發(fā)黑亮，因此中老年人很多通過染發(fā)或其他辦法讓... 黃青│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/05/29播放(46334)
吃何首烏和黑芝麻可以有效地讓頭發(fā)變黑，東方人講究頭發(fā)黑亮，因此中老年人很多通過染發(fā)或其他辦法讓...
黃青│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/05/29播放(46334)
頭發(fā)變白需要看年齡，如果年齡50歲以上，屬于正常的生理變化，如果比較年輕，頭發(fā)變白和遺傳因素有關(guān)系，如果父母年輕的時候有白頭發(fā)，或者兄弟姐妹年輕的時候出現(xiàn)白頭發(fā)，這都有關(guān)系?？梢跃驮\中醫(yī)大夫辨證施治，口服比如首烏丸、烏發(fā)丸等，有助于白發(fā)變黑。還有一部分是由于平時工作生活壓力較大、睡眠不好、精神情志不悅等原因?qū)е碌陌装l(fā)。平時注意去除發(fā)病誘因，飲食不能太單一，應(yīng)該多樣化飲食，不要偏食、不要挑食，飲食葷素合理搭配，多吃含維生素豐富的水果、蔬菜，多食黑芝麻、黑豆等，有助于頭發(fā)變黑。
張慧娟│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/19收聽(78216)
頭發(fā)變白也要具體分析原因，是與家族遺傳有關(guān)還是后天形成，或經(jīng)過某種劇烈情緒刺激形成，各不相同。... 陳少君│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2023/11/12播放(95966)
頭發(fā)變白也要具體分析原因，是與家族遺傳有關(guān)還是后天形成，或經(jīng)過某種劇烈情緒刺激形成，各不相同。...
陳少君│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/11/12播放(95966)
頭發(fā)變黑應(yīng)當(dāng)注意飲食上的營養(yǎng)均衡，多吃黑芝麻、黑豆、黑米等具有養(yǎng)發(fā)、健發(fā)、補(bǔ)腎功能的食物，有助于頭發(fā)變得黑亮。同時可以應(yīng)用淘米水或者生姜水來洗發(fā)，當(dāng)然洗發(fā)的頻率不要太頻，以免造成脫發(fā)。患者應(yīng)當(dāng)保證良好的睡眠，心情愉悅，避免熬夜，不要長期精神緊張。另外可以應(yīng)用中醫(yī)中藥的療法，比如選擇具有補(bǔ)肝腎、養(yǎng)氣血功效的中藥湯劑煎服，當(dāng)然也要根據(jù)自己的實際情況辨證施治。
樊金卿│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院哈南分院
2023/09/03收聽(14422)
"頭發(fā)的顏色是由毛囊內(nèi)的黑色素細(xì)胞合成黑色素所形成，很多因素都能影響到毛囊黑色素細(xì)胞的功能以及數(shù)量，如果導(dǎo)致毛囊黑色素細(xì)胞的異常和數(shù)量減少，就可能出現(xiàn)白頭發(fā)，讓白頭發(fā)變黑頭發(fā)的方法具體如下：第一、遺傳性白發(fā)或者隨著年齡增長的老年性白發(fā)，毛囊黑色素細(xì)胞已經(jīng)明顯的減少，這樣很難再恢復(fù)了。第二、如果是由精神因素引起的白頭發(fā)，通過調(diào)整心態(tài)，保持情緒樂觀、穩(wěn)定，睡眠充足，有可能逐漸使毛囊黑色素細(xì)胞功能恢復(fù)，變成黑頭發(fā)。第三、營養(yǎng)因素引起的白發(fā)，通過補(bǔ)充銅、鐵、鋅等微量元素以及維生素，也有可能使白發(fā)變黑。第四、根據(jù)中醫(yī)理論，多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞也有助于白發(fā)變黑。第五、還可以多做頭皮的按摩、扣擊，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，也有一定的輔助作用。第六、當(dāng)然最直接的方法就是染發(fā)，通過染發(fā)外加色素使白頭發(fā)變成黑頭發(fā)也是可以的。"
吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/08/05收聽(96230)
"并不是癌晚期直接導(dǎo)致病人頭發(fā)變黑，而是癌晚期病人經(jīng)過了相應(yīng)的化療、靶向治療、免疫治療等抗癌治療之后，當(dāng)癌的晚期病變獲得控制和明顯縮小的時候，病人的生命狀態(tài)就可以獲得明顯的改善。食欲增加了，睡眠變好了，身體狀態(tài)也有了明顯的恢復(fù)和好轉(zhuǎn)，之前由于抗癌治療所脫落的頭發(fā)就可以重新長出來，新長出的頭發(fā)就可能由原來的白發(fā)變成黑發(fā)。這是一種非常好的現(xiàn)象，代表著癌晚期病人身體狀態(tài)的改善，反映了體內(nèi)心臟、肝臟、腎臟等基本臟器的功能比較好，也就使頭皮毛囊可以正常生長出黑色的頭發(fā)。當(dāng)頭皮毛囊在抗癌治療過程中受到損傷的時候，病人長出的黑發(fā)可以是卷曲狀，也就是所謂的卷發(fā)，而這種卷發(fā)比較漂亮。"
鄧立力│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/03/23收聽(35889)
想要使白頭發(fā)變成黑頭發(fā)，首先要分析出現(xiàn)白頭發(fā)的原因。有些白頭發(fā)很難變成黑頭發(fā)，比如老年性白發(fā)，... 吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院 2023/01/30播放(66418)
想要使白頭發(fā)變成黑頭發(fā)，首先要分析出現(xiàn)白頭發(fā)的原因。有些白頭發(fā)很難變成黑頭發(fā)，比如老年性白發(fā)，...
2023/01/30播放(66418)
白頭發(fā)變成黑頭發(fā)是非常困難的，因為頭發(fā)的顏色是由毛囊里黑色素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素形成頭發(fā)的顏色。如果黑素細(xì)胞死亡，或者黑色素細(xì)胞不能正常的產(chǎn)生色素，皮膚就會變白，一旦發(fā)生變白，難以恢復(fù)。因為毛囊在皮膚比較深的位置，各種外用的、口服的藥物很難達(dá)到這個位置，所以治療效果不好，尤其是先天性疾病，比如個人的遺傳體質(zhì)或者白化病等等這種遺傳性疾病，幾乎沒有好的辦法治療。后天疾病，比如白癜風(fēng)或者是其他疾病導(dǎo)致的頭發(fā)發(fā)白，通過外用藥物、口服藥物、局部注射、光療等等，有一部分是可以恢復(fù)的，但是整體恢復(fù)起來都是非常困難的。
劉文斌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/08/01收聽(24726)
"如果想要讓白頭發(fā)變成黑發(fā)，飲食的攝入非常重要，部分患者是由于缺乏某種元素所造成的。首先建議患者可適當(dāng)多吃黑芝麻，黑芝麻當(dāng)中含有豐富的卵磷脂和維生素E，這些營養(yǎng)元素都可以促進(jìn)黑發(fā)的形成。其次也可以適當(dāng)多吃一些核桃，核桃具有補(bǔ)腦的效果，就是因為里面含有大量的維生素，促進(jìn)黑發(fā)的形成。再次也可以適當(dāng)多吃芋頭，芋頭當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、胡蘿卜素，屬于生發(fā)的良品。除此之外患者也可以攝入含微量元素較多的食物，如胡蘿卜、枸杞、黑豆、紫菜等食物，白發(fā)的生成和不良的用腦習(xí)慣有一定的關(guān)系，建議適當(dāng)放松。"
朱曉玲│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/24收聽(13670)
"導(dǎo)致白頭發(fā)的原因有很多，有的是不可逆的，用食物和藥物都不能使白發(fā)變黑，例如步入老年階段的人群，隨著年齡的增長，身體各個部位的功能開始衰退，毛囊中的色素細(xì)胞開始停止分泌黑色素，這時人的頭發(fā)、眉毛開始變白，屬于正常生理現(xiàn)象是不可改變的。如果除了頭發(fā)白還有乏力、懶言、頭暈等癥狀，說明是氣血兩虛導(dǎo)致的白頭發(fā)，用何首烏、大米、紅棗煮粥吃有補(bǔ)氣養(yǎng)血、固精補(bǔ)腎的作用。平時多吃土豆、菠菜、芝麻、核桃、豆制品、胡蘿卜等補(bǔ)腎，補(bǔ)充多種維生素的食物，少吃辛辣、刺激性食物，不要熬夜，堅持食用可以使頭發(fā)變得烏黑、亮麗、有光澤。"
2023/10/30收聽(81334)
"白頭發(fā)變黑，可以吃以下幾種食物：一、黑芝麻。黑芝麻里含有大量的蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用，同時可以增加體內(nèi)的黑色素，有利于白發(fā)變黑。二、制何首烏?？梢栽谒幍曩I適量的制何首烏，每天選擇少量制何首烏當(dāng)茶飲，有助于白發(fā)變黑。三、核桃。眾所周知，頭發(fā)的顏色跟腎有關(guān)，所以補(bǔ)腎也可以使頭發(fā)變黑。核桃味甘，性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)，有補(bǔ)腎固精、潤腸通便的功效，所以多吃核桃也可以讓頭發(fā)變黑。另外，還可以多吃些黑豆、胡蘿卜之類的，對于白頭發(fā)變黑也是有一定的療效。"
于雷│松原市中醫(yī)院
2023/01/13收聽(89164)
"白頭發(fā)的人們在飲食上要多加注意，要少吃辛辣刺激食物，比如辣椒、油炸食品等，少吃這些食物有利于白頭發(fā)變黑。好的飲食習(xí)慣非常重要，因此要多加注意。白頭發(fā)的出現(xiàn)還與人們的精神壓力有很大關(guān)系。有的人精神壓力大，容易煩躁，就會出現(xiàn)白頭發(fā)。所以，應(yīng)該放松心態(tài)，保證充足的睡眠，多聽舒緩的音樂，還可以進(jìn)行適量的戶外活動。出現(xiàn)白頭發(fā)還可以用藥物治療，可以在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用何首烏進(jìn)行治療。日常生活中飲食也需要非常注意，多吃些富含維生素B族的維生素食品，也有利于黑發(fā)的生長。海帶、芹菜、 黃豆、紫菜、肉類、蛋類等都含有豐富的維生素B，多吃這些食物有利于白頭發(fā)變黑。"
2023/10/12收聽(99832)
"白頭發(fā)是指全部或部分頭發(fā)變白，產(chǎn)生白發(fā)的原因主要是頭發(fā)里黑色素顆粒生成減少所導(dǎo)致的，發(fā)病的原因有先天性和后天性兩種，又可分為遺傳和非遺傳兩類：第一、遺傳性的白發(fā)主要是表現(xiàn)為可以是先天就出現(xiàn)的，像白化病、斑駁病，也可以是后天發(fā)生的，像少白頭就是我們說的早年白發(fā)，這些原因都是沒有辦法從根本上讓白頭發(fā)轉(zhuǎn)黑的，因為這些都是遺傳因素所導(dǎo)致的。第二、就是非遺傳的，非遺傳的主要是見于：1、各種慢性疾病，像慢性消耗性的糖尿病、肝病、尿毒癥等等，整體的這種機(jī)體處于消耗狀態(tài)，頭發(fā)的色素功能合成也差，就會出現(xiàn)過早、過多的白發(fā)。2、就是過度的減肥、營養(yǎng)不良，頭發(fā)的主要成分是角蛋白，也需要各種的微量元素、氨基酸，如果營養(yǎng)不良這些物質(zhì)攝入不足，也會引起頭發(fā)色素合成不足，導(dǎo)致白發(fā)或灰發(fā)的產(chǎn)生。3、就是不良的作息習(xí)慣，如熬夜、晝夜顛倒、精神焦慮，這些都可能會加重白發(fā)。白發(fā)產(chǎn)生的原因有多種，所以如果是營養(yǎng)不良、過度減肥，這些因素引起的白頭發(fā)，通過食物的這種食療有一定的改善作用。但是如果白頭發(fā)的產(chǎn)生與這些飲食沒有關(guān)系，其他原因引起的白頭發(fā)很難通過食療去改善。大家都認(rèn)為的吃黑芝麻還有黑色的食物，吃黑補(bǔ)黑使白頭發(fā)能轉(zhuǎn)黑，這些是沒有科學(xué)道理的。正常的、均衡的飲食，保證頭發(fā)基本的健康，先天因素引起的白發(fā)醫(yī)學(xué)上還是沒法控制的。后天的白發(fā)有慢性疾病的，積極治療慢性疾病；有營養(yǎng)不良的就以補(bǔ)充營養(yǎng)；有精神焦慮、不良情緒的，注意改善這些不良的情緒和作息，從某種程度上能延緩白發(fā)的產(chǎn)生，但是已經(jīng)產(chǎn)生的白發(fā)很難白轉(zhuǎn)黑。"
魏愛華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/06/05收聽(91362)
白頭發(fā)吃什么能變黑，首先要看原因和診斷。如果是皮膚病引起白頭發(fā)，比如白癜風(fēng)，一般是出現(xiàn)一簇一簇... 劉文斌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2023/10/22播放(96664)
白頭發(fā)吃什么能變黑，首先要看原因和診斷。如果是皮膚病引起白頭發(fā)，比如白癜風(fēng)，一般是出現(xiàn)一簇一簇...
2023/10/22播放(96664)
白頭發(fā)變黑，可以吃以下幾種食物：1、黑芝麻，含有大量的蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，有助于健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞的生長，同時也可以增加體內(nèi)的黑色素，有利于白發(fā)變黑。2、制何首烏，可以在藥店買適量的制何首烏，每天選擇少量的制何首烏當(dāng)茶飲，有助于白發(fā)變黑。3、核桃。眾所周知，頭發(fā)的顏色與腎有一定的關(guān)系，所以，補(bǔ)腎可以使頭發(fā)變黑。核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)，有補(bǔ)腎固精的作用、潤腸通便的功效，所以，多吃核桃也可以讓頭發(fā)變黑。另外，還可以多吃黑豆、胡蘿卜，對白發(fā)變黑都有一定的療效。
劉洪君│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/11收聽(55290)
從中醫(yī)食療的角度上，頭發(fā)的多少跟肝血和腎精是否充足有關(guān)。如果肝血充足，頭發(fā)相對會比較茂密，入肝經(jīng)的食物、補(bǔ)肝血的食物往往都是動物性食物，比如動物的內(nèi)臟還有瘦肉，血肉之品能夠很好的補(bǔ)充肝血。在補(bǔ)腎精方面往往都是黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米，黑色的食物入腎經(jīng)，通過滋補(bǔ)腎經(jīng)而達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)茂密的目的。所以動物的內(nèi)臟、瘦肉和血豆腐能夠補(bǔ)肝血，黑豆、黑米和黑芝麻能夠補(bǔ)腎經(jīng)，這些食物都能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長進(jìn)而變得比較茂密。
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/23收聽(74778)
眼珠子黃的治療，需要根據(jù)眼珠子黃的原因進(jìn)行分析，可能是先天性原因一直存在、最近出現(xiàn)或者緩慢出現(xiàn)... 孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/10/10播放(36922)
眼珠子黃的治療，需要根據(jù)眼珠子黃的原因進(jìn)行分析，可能是先天性原因一直存在、最近出現(xiàn)或者緩慢出現(xiàn)...
孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/10/10播放(36922)
部分食物和藥物，均可能導(dǎo)致大便發(fā)黑，主要如下：1、食物：如大量黑芝麻、黑豆，以及... 宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 2023/09/14播放(67398)
部分食物和藥物，均可能導(dǎo)致大便發(fā)黑，主要如下：
1、食物：如大量黑芝麻、黑豆，以及...
宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/09/14播放(67398)
頭發(fā)發(fā)白主要是由于身體肝腎不足，氣血虧虛，或者是身體血熱引起的毛囊黑色素代謝異常表現(xiàn)癥狀。可以通過滋陰涼血，養(yǎng)血烏發(fā)，補(bǔ)腎養(yǎng)血的方法調(diào)理治療。如果身體出現(xiàn)血熱，出現(xiàn)精神興奮的臨床表現(xiàn)情況，可以通過犀角地黃丸進(jìn)行治療。如果是肝腎不足，氣血虧虛引起的，可以通過七寶美髯丹進(jìn)行治療。在日常生活中，可以多食黑芝麻、核桃、油菜以及赤豆、胡蘿卜、紫菜、木耳以及顏色深的桑葚、紫葡萄、黑棗以及烏雞等食物，調(diào)整白發(fā)的癥狀。
王海豐│朝陽市第二醫(yī)院
2023/10/31收聽(98488)
河南中醫(yī)一附院 劉紅亮
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武漢市第一醫(yī)院 鄭亮
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山大二院 魏國
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北京同仁醫(yī)院 魏愛華
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