![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
總是沒精神想睡覺是怎么回事
2023-03-21 06:04:58播放：-
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總是沒精神想睡覺是怎么回事
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視頻內(nèi)容
總是沒精神想睡覺的原因主要如下：
1、生活習慣：主要由于晚上睡得過晚，如12點后睡覺。另外頻繁使用電視、電腦、手機等，可造成睡眠質(zhì)量下降以及睡眠時間不足。通過調(diào)整睡眠時間，如10:00-10:30上床睡覺，以保證睡眠時間和睡眠質(zhì)量；
2、心理精神疾?。褐饕ㄒ钟舭Y、精神分裂癥等，一般通過調(diào)整疾病狀態(tài)改善癥狀；
3、其它因