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    吃葉酸的最佳時(shí)間點(diǎn)
    
            
    
                 2023-10-20 10:13播放 : 

                
    
                    
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    吃葉酸的最佳時(shí)間要取決于吃葉酸的目的，吃葉酸有不同的目的。首先孕婦涉及到葉酸補(bǔ)充一般在懷孕3個(gè)月就開(kāi)始吃，而且在懷孕以后還要繼續(xù)吃3個(gè)月，孕婦吃葉酸的目的主要是預(yù)防新生兒的神經(jīng)管畸形。
    除此以外，還有對(duì)葉酸缺乏的一些疾病的治療，比如巨幼細(xì)胞性貧血的治療等。這種情況下對(duì)吃葉酸的時(shí)間沒(méi)有明確要求，只要固定一個(gè)時(shí)間，按照醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)使用即可。其實(shí)涉及到葉酸的使用，規(guī)律的、按時(shí)的、按量的服用一段時(shí)間比什么時(shí)間服用更重要。
    就是一旦涉及到孕婦、哺乳期的人群需要補(bǔ)充葉酸的情況下，一定要按照醫(yī)生的要求指導(dǎo)定量使用，不要過(guò)量、減量，也不要間斷吃。要規(guī)律的吃一段時(shí)間會(huì)起到很好的治療或者預(yù)防作用，同時(shí)也保證用藥安全。
    如果在用藥期間發(fā)生任何不能耐受的情況要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的用藥調(diào)整。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    吃葉酸的最佳時(shí)間
    
    
    　　吃葉酸的最佳時(shí)間一般為孕前3個(gè)月和孕初3個(gè)月，通常建議在早飯后1-2小時(shí)左右服用。葉酸是一種水溶性的維生素，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。如果為備孕期間的女性，...
    
    
    
        
    張毅│北京醫(yī)院
    
        
    2023/11/04閱讀(4568)
    
    
    

    
















    
    
    受孕的三個(gè)最佳時(shí)間點(diǎn)
    
    
    "受孕的三個(gè)最佳時(shí)間點(diǎn)為一生中最佳的生育年齡、一個(gè)月中最佳的受孕日、一天中最佳的受孕時(shí)間。一般一生中最佳的生育年齡是最佳的生理年齡，備孕成功率較高。而且對(duì)于女性而言，最佳的生育年齡可以提供優(yōu)良的卵子，女性最佳的生育年齡是22-28歲，男性的最佳生育年齡是25-35歲。在這兩個(gè)階段的男女精力充分、身體狀況良好、受孕率高，因此寶寶會(huì)更加健康。1個(gè)月中的最佳受孕日就是排卵日，在備孕時(shí)的女性都知道排卵期同房的受孕率會(huì)更高。卵子排出以后會(huì)存活1-2天，選擇排卵日的前一天、排卵日當(dāng)天和排卵后第一天同房，會(huì)增加受孕的機(jī)會(huì)。一天中最佳的受孕時(shí)間除了排卵日以外，應(yīng)該是下午5:00-7:00，在這個(gè)時(shí)間段的男性精子質(zhì)量和數(shù)量都會(huì)達(dá)到一個(gè)小高峰，而且女子的卵子也容易在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)排出，所以一天中最佳的受孕時(shí)間是下午5:00-7:00。備孕期間的患者應(yīng)注意飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣、刺激性食物。夫妻雙方都要戒煙、戒酒，并且保持精神放松、心情舒暢。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:28''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王少為│北京醫(yī)院
    
        
    2023/11/04收聽(tīng)(45734)
    
    
    

    




    
    
    受孕的三個(gè)最佳時(shí)間點(diǎn)
    
    
    "對(duì)于備孕期的女性，醫(yī)生通常會(huì)給出圍繞排卵期進(jìn)行性生活的建議。正常情況下需要對(duì)于平常月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性，進(jìn)行大約排卵期估算。正常排卵期是在下次月經(jīng)來(lái)之前的十四天，以該時(shí)間點(diǎn)作為節(jié)點(diǎn)進(jìn)行性生活，將會(huì)大大增加受孕的幾率。圍繞排卵期前后也有很大幾率會(huì)發(fā)生受精，因?yàn)槁炎釉谂懦鲋笞罴咽芫珪r(shí)間是12-24小時(shí)，精子一旦進(jìn)入女性陰道，會(huì)向前運(yùn)動(dòng)，直到穿過(guò)宮頸、宮腔，通過(guò)輸卵管開(kāi)口進(jìn)入到輸卵管內(nèi)，在輸卵管內(nèi)等待卵子，在此與之結(jié)合。因此在精子能夠存活三天時(shí)間之內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量增加與卵子相遇的機(jī)會(huì)。正是因?yàn)橐陨显?，建議在排卵期之前兩天、排卵期，以及排卵期之后兩天分別進(jìn)行一次性生活，能夠保證在輸卵管內(nèi)時(shí)刻都能夠有活力強(qiáng)的精子在此等待。一旦卵子排出之后，可以在12-24小時(shí)之內(nèi)完成受精，將會(huì)大大增加受孕幾率。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    程嬌影│中日友好醫(yī)院
    
        
    2023/06/27收聽(tīng)(18052)
    
    
    

    


    
    
    嬰兒最佳睡眠時(shí)間點(diǎn)
    
    
    "嬰兒最佳的睡眠時(shí)間點(diǎn)是怎樣的？因?yàn)椴煌哪挲g段睡眠的時(shí)間是不一樣的，一般剛生出來(lái)的寶寶每天睡覺(jué)時(shí)間是18個(gè)小時(shí)左右，所以大部分時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。隨著寶寶月齡的增大，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸減少，一般建議寶寶晚上睡覺(jué)最佳時(shí)間是8:30左右，到這個(gè)點(diǎn)應(yīng)該讓寶寶上床了，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠氛圍，能讓寶寶快速入睡。因?yàn)閷?duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，21點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)的時(shí)候是生長(zhǎng)激素分泌的最高峰期，所以建議孩子及早睡覺(jué)。另外，寶寶進(jìn)入深度睡眠以后，能夠最大達(dá)到生長(zhǎng)激素的分泌，這時(shí)候會(huì)促進(jìn)寶寶的身高，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，保證足夠的睡眠時(shí)間是非常重要的，足夠的睡眠時(shí)間能夠促進(jìn)孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，如果大一點(diǎn)的孩子可能睡眠時(shí)間少一些，但是也要保證孩子最好10點(diǎn)以前必須入睡，因?yàn)?0點(diǎn)左右是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的。所以不同的年齡段睡眠時(shí)間是不一樣的，但是一定要保持孩子充足的睡眠，早睡早起是一個(gè)很好的關(guān)鍵性習(xí)慣。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2023/03/08收聽(tīng)(26772)
    
    
    

    












    
    
    艾灸暖宮的最佳時(shí)間點(diǎn)
    
    
    "艾灸暖宮的最佳時(shí)間是在來(lái)月經(jīng)前一周左右，一周可以做2-3次，每次時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，過(guò)多次數(shù)的艾灸可能會(huì)引起身體燥熱和便秘。宮寒的病人非常適合艾灸，一般人體的陽(yáng)氣有生長(zhǎng)過(guò)程，在中午11-13時(shí)之前陽(yáng)氣緩慢上升，午時(shí)到最高點(diǎn)，過(guò)了午時(shí)以后下降，所以在陽(yáng)氣上升的過(guò)程中做艾灸會(huì)比較合適，因?yàn)榘闹饕侵?yáng)氣生長(zhǎng)。疼痛時(shí)做艾灸都能夠幫助癥狀緩解，來(lái)月經(jīng)時(shí)即使是下午也可以做，有的患者不知道在來(lái)月經(jīng)前做還是來(lái)月經(jīng)期間做治療，或者月經(jīng)以后做暖宮治療比較好，一般建議患者月經(jīng)之前開(kāi)始治療。如果有痛經(jīng)的情況，只有宮寒病史，來(lái)例假前一個(gè)星期就應(yīng)該開(kāi)始做治療，應(yīng)該做2-3次的暖宮灸治療，預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，從而緩解病情。如果在例假期間有疼痛，月經(jīng)量不多，也是宮寒，此時(shí)也可以做艾灸治療。需要注意的是患有宮寒的婦女在用艾灸治療的同時(shí)宜配合藥物，同時(shí)口服治療效果會(huì)更加理想?；加袑m寒的女性避免進(jìn)食寒涼性食物，忌食辛辣、刺激性的食物，避免熬夜，注意休息。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
    
        
    2023/07/24收聽(tīng)(25830)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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