長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)就不是正確的閱讀習(xí)慣,所以不是怎么辦的問(wèn)題,而是要改變習(xí)慣的問(wèn)題。臨床并沒(méi)有治療的藥物或者口服藥,用完以后,還可以長(zhǎng)時(shí)間地看手機(jī),所以首先要改變不良的用眼習(xí)慣,避免導(dǎo)致眼睛疼。
長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)肯定會(huì)引起視疲勞,長(zhǎng)期盯著屏幕看,眼睛肌肉會(huì)處于緊張狀態(tài),肯定會(huì)引起眼睛不適感。第二就是長(zhǎng)時(shí)間盯屏幕,眨眼會(huì)減少,而眨眼其實(shí)是內(nèi)膜在眼睛重新涂抹的過(guò)程,淚液分泌涂抹后,使得干眼癥狀緩解。如果眨眼頻次減少,就意味內(nèi)膜涂抹次數(shù)減少,就會(huì)帶來(lái)繼發(fā)干眼癥,所以這個(gè)因素也會(huì)導(dǎo)致眼睛的刺痛不適感。
所以,視覺(jué)疲勞和干眼癥可能是引起眼疼的主要原因。所以第一個(gè)就是要糾正長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的不良用眼習(xí)慣,把長(zhǎng)時(shí)間變成短時(shí)間,不建議熬夜去追劇,這個(gè)時(shí)候?qū)ρ劬隙ㄓ杏绊憽?/p>
所以長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的習(xí)慣肯定不正確,不建議一次性過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品,可以分解去使用。所以首先要改變不良用眼習(xí)慣,這是關(guān)鍵點(diǎn)。臨床沒(méi)有什么神丹妙藥,既能滿足不良用眼習(xí)慣,還能改變疼痛,要從自己的本身上去找問(wèn)題。