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長時間看手機眼睛疼怎么辦
2023-05-05 09:40:07播放:-
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長時間看手機眼睛疼怎么辦
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視頻內(nèi)容
長時間看手機就不是正確的閱讀習(xí)慣,所以不是怎么辦的問題,而是要改變習(xí)慣的問題。臨床并沒有治療的藥物或者口服藥,用完以后,還可以長時間地看手機,所以首先要改變不良的用眼習(xí)慣,避免導(dǎo)致眼睛疼。
長時間看手機肯定會引起視疲勞,長期盯著屏幕看,眼睛肌肉會處于緊張狀態(tài),肯定會引起眼睛不適感。第二就是長時間盯屏幕,眨眼會減少,而眨眼其實是內(nèi)膜在眼睛重新涂抹的過程,淚液分泌涂抹后,使得干眼癥狀緩解。如果眨眼頻次減少,就意味內(nèi)膜涂抹次數(shù)減少,就會帶來繼發(fā)干眼癥,所以這個因素也會導(dǎo)致眼睛的刺痛不適感。
所以,視覺疲勞和干眼癥可能是引起眼疼的主要原因。所以第一個就是要糾正長時間看手機的不良用眼習(xí)慣,把長時間變成短時間,不建議熬夜去追劇,這個時候?qū)ρ劬隙ㄓ杏绊憽?/p>
所以長時間看手機的習(xí)慣肯定不正確,不建議一次性過長時間使用電子產(chǎn)品,可以分解去使用。所以首先要改變不良用眼習(xí)慣,這是關(guān)鍵點。臨床沒有什么神丹妙藥,既能滿足不良用眼習(xí)慣,還能改變疼痛,要從自己的本身上去找問題。
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