-視頻-文章-語(yǔ)音
晚上吃雞胸肉會(huì)發(fā)胖嗎
2023-05-25 15:08:10播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀(guān)看
晚上吃雞胸肉會(huì)發(fā)胖嗎
01:45
視頻內(nèi)容
晚上食用雞胸肉會(huì)不會(huì)發(fā)胖,要具體問(wèn)題具體分析,常見(jiàn)分析如下:
1、如果在晚上食用適量的雞胸肉,并不會(huì)引起過(guò)多的能量攝入,對(duì)于維持身體整體的能量負(fù)平衡,以及促進(jìn)脂肪的分解代謝、提高減肥效果、預(yù)防肥胖的發(fā)生,皆有著積極的作用。在減肥過(guò)程當(dāng)中隨著脂肪的分解,肌肉也會(huì)分解。而雞胸肉能夠?yàn)槿梭w骨骼、肌肉的合成提供豐富的原料,所以在晚上適當(dāng)進(jìn)食雞胸肉,有著較好的減脂、增肌作用,也不會(huì)引起肥胖的發(fā)生,并且吃雞胸能夠使身體的基礎(chǔ)代謝率提高。當(dāng)身體基礎(chǔ)代謝率提高時(shí),能夠更好的維持身體的能量負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪分解,避免肥胖的發(fā)生;
2、如果晚上不加節(jié)制,進(jìn)食過(guò)多的雞胸肉,會(huì)使得雞胸肉當(dāng)中含有的能量積少成多,造成肥胖。
分享:
營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒(méi)有更多了