![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C8/69/C86A0AFFB40E76C809027C0FF69FC869.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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舒張壓高怎么調(diào)理才會(huì)降
2023-05-18 18:19:46播放：-
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舒張壓高怎么調(diào)理才會(huì)降
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通過(guò)以下的生活方式調(diào)理，可以讓舒張壓有一定程度的降低。
1、控制鹽的攝入量：每天食鹽的攝入量應(yīng)該控制到6g以下，如果血壓高得比較多，盡量的往下控制到4g，甚至于每天2g，血壓會(huì)有明顯的改善；
2、控制體重：也就是減肥，要把體重控制在正常范圍，體重有個(gè)正常的簡(jiǎn)單的公式，就是身高-105，比如說(shuō)1.7m的患者，他的正常體重，應(yīng)該是170cm-105=65kg，這是一個(gè)正常值；
3、適量