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舒張壓高怎么調理才會降
2023-05-18 18:19:46播放：-
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舒張壓高怎么調理才會降
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通過以下的生活方式調理，可以讓舒張壓有一定程度的降低。
1、控制鹽的攝入量：每天食鹽的攝入量應該控制到6g以下，如果血壓高得比較多，盡量的往下控制到4g，甚至于每天2g，血壓會有明顯的改善；
2、控制體重：也就是減肥，要把體重控制在正常范圍，體重有個正常的簡單的公式，就是身高-105，比如說1.7m的患者，他的正常體重，應該是170cm-105=65kg，這是一個正常值；
3、適量