![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
13歲女生怎樣快速長高
2023-09-13 02:45:15播放：-
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13歲女生怎樣快速長高
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13歲的女孩正值青春發(fā)育期，處于機體的快速成長階段，一般青春期的女孩還可以長高25cm左右。青春期的女孩指10-20歲的女孩，首先要注意飲食中的合理搭配，膳食中要有充分的蛋白質(zhì)，同時患者還不要挑食、偏食，正常飲食即可。其次，要多曬太陽、多運動，多曬太陽可以激活維生素D，維生素D激活以后可以幫助鈣的吸收，有助于骨骼的沉積，使骨骼更加結(jié)實。肌肉組織的運