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絕大多數(shù)的軟組織粘連可以通過鍛煉來進(jìn)行恢復(fù)，但是一定要注意以下幾點：

1、鍛煉的時間要盡早：如果軟組織的粘連不是很嚴(yán)重，只是一種早期的病變，可以通過周圍組織的活動和鍛煉，可以取得比較好的效果。如果軟組織粘連成為一種纖維化，形成瘢痕，這時鍛煉的效果就會比較差。鍛煉應(yīng)該是根據(jù)軟組織受損，或病變的程度來決定，如果是允許，盡早地鍛煉；

2、鍛煉的方法要得當(dāng)：如掌側(cè)的軟組織粘連，應(yīng)該以掌側(cè)的活動和治療為主要表現(xiàn)，并不是強(qiáng)行地一味地鍛煉，在鍛煉到一定程度后，要進(jìn)行休息。除主動鍛煉外，還有一些被動鍛煉，被動鍛煉的力量范圍，以及強(qiáng)度，都需要根據(jù)組織粘連的具體病變來決定。在早期鍛煉時會有疼痛，需要克服疼痛和焦慮，配合醫(yī)生做鍛煉；

3、鍛煉需要配合專業(yè)的指導(dǎo)和其他治療：其他治療如理療、熱敷等，但最主要的還是醫(yī)師的指導(dǎo)，對于鍛煉的時間、方法，以及休息等進(jìn)行指導(dǎo)，以達(dá)到更好的治療效果。