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熏蒸以后的洗澡沒(méi)有固定的時(shí)間。泡桑拿出來(lái)后沖澡不要用過(guò)涼的水。因?yàn)橥ㄟ^(guò)熏蒸以后，汗孔打開(kāi)，此時(shí)用過(guò)涼的水，中醫(yī)講，寒主凝滯，寒主閉郁，容易導(dǎo)致寒邪進(jìn)入體內(nèi)，反而造成不好的后果。
熏蒸以后汗孔打開(kāi)，一般沖澡盡量用點(diǎn)偏熱的水，這樣不至于邪氣進(jìn)入體內(nèi)，所以沒(méi)有具體的時(shí)間，即熏蒸以后，不應(yīng)立即沖冷水澡，否則起到副作用。從西醫(yī)的觀(guān)點(diǎn)而言，