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    嬰兒睡眠多久好
    
            
    
                 2023-10-08 09:53播放 : 

                
    
                    
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    嬰兒的睡眠時(shí)間通常建議18-20個(gè)小時(shí)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育最好。剛出生的新生兒睡眠時(shí)間要求更長(zhǎng)，一般至少在20個(gè)小時(shí)以上，才能滿足小嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
    隨著孩子月齡的增加，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸縮短，不同孩子的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短也會(huì)有明顯差異，部分孩子睡眠時(shí)間可能明顯高于20個(gè)小時(shí)以上，而部分孩子睡眠時(shí)間可能達(dá)不到18個(gè)小時(shí)。不要過于嚴(yán)格要求，只要孩子睡眠時(shí)間滿足生長(zhǎng)發(fā)育和身高、體重需要，白天精神狀態(tài)與同月齡孩子幾乎一樣，即認(rèn)為孩子目前睡眠時(shí)間最好。
    如果孩子睡眠時(shí)間明顯縮短，而且身高、體重增長(zhǎng)比同齡孩子明顯減少，就要注意孩子睡眠時(shí)間不夠，需要積極尋找導(dǎo)致孩子睡眠過少的原因。同時(shí)改變孩子的睡眠時(shí)間，提高孩子的睡眠質(zhì)量，才能完成孩子生長(zhǎng)發(fā)育正常需要的睡眠，同時(shí)保證孩子正常身高和體重增長(zhǎng)。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    嬰兒兩個(gè)月的時(shí)候睡眠時(shí)間是多久
    
    
    "新生兒到了兩個(gè)月的時(shí)候，一天總的睡眠時(shí)間有16-17個(gè)小時(shí)，大部分睡眠是在夜間。新生兒出生后在新生兒期是以睡眠為主，一天的睡眠能夠達(dá)到18-20個(gè)小時(shí)，隨著月齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間逐漸在縮短。到了兩個(gè)月的時(shí)候，寶寶的睡眠也有16-17個(gè)小時(shí)，白天可以睡三覺，三覺一次一個(gè)小時(shí)，大部分睡眠在夜間。寶寶夜間還需要夜奶，尤其是母乳喂養(yǎng)的寶寶，由于母乳含水分較多，所以不像奶粉更耐餓，夜間至少還有兩次夜奶，甚至三次夜奶都有可能。每一個(gè)寶寶都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，睡眠時(shí)間也不可能完全一樣，我們還要觀察一些其他指標(biāo)，比如身高、體重，還有孩子醒來之后情緒如何，面色紅潤(rùn)，眼神機(jī)靈明亮，這樣就說明寶寶的睡眠是夠的。寶寶睡覺時(shí)要關(guān)燈，太強(qiáng)的光線對(duì)寶寶會(huì)產(chǎn)生光壓力，導(dǎo)致寶寶眼球和睫狀肌不能好好休息，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)影響寶寶視力發(fā)育。寶寶睡覺最適宜的溫度是25-28℃，溫度過高寶寶會(huì)煩躁不安，溫度過低寶寶會(huì)被凍醒。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:31''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉莉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
    
        
    2023/02/05收聽(41732)
    
    
    

    
















    
    
    四個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間正常多少
    
    
    "每個(gè)孩子的睡眠時(shí)間都是有個(gè)體差異的。對(duì)于年齡段的孩子來，每天總的睡眠時(shí)間最起碼應(yīng)該在13個(gè)小時(shí)到14個(gè)小時(shí)。睡眠的時(shí)間就是孩子長(zhǎng)身體的時(shí)間，睡眠的時(shí)間過短，會(huì)嚴(yán)重地影響孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。一般來說，白天的睡眠時(shí)間在2小時(shí)到3小時(shí)左右，晚上的睡眠時(shí)間在9個(gè)小時(shí)到12個(gè)小時(shí)左右。上午睡1個(gè)小時(shí)到2個(gè)小時(shí)，下午睡1個(gè)小時(shí)到2個(gè)小時(shí)。晚上七八點(diǎn)鐘的時(shí)候一定要讓孩子睡覺，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候生長(zhǎng)激素分泌是最旺盛的，可以促進(jìn)孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)于四個(gè)月的孩子應(yīng)該逐漸的添加輔食，輔食要多樣化，另外讓孩子多曬太陽(yáng)，都有利于孩子有充足的睡眠。在睡覺之前應(yīng)該讓孩子保持3個(gè)小時(shí)的清醒狀態(tài)，特別是晚上睡覺之前，這樣使孩子晚上的睡眠更香一些，更熟一些。在睡眠之前應(yīng)該給孩子喂飽奶，讓孩子順其自然的想到了吃完奶以后就應(yīng)該睡覺了。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:30''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曲朋安│煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院
    
        
    2023/08/04收聽(47506)
    
    
    

    












    
    
    四個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間
    
    
    按照0-5歲兒童睡眠衛(wèi)生指南，四個(gè)月的寶寶推薦的睡眠時(shí)間是12-16個(gè)小時(shí)，每個(gè)孩子會(huì)有一定的個(gè)體差異。一般四個(gè)月左右的寶寶，大部分白天需要睡兩到三覺，分別是晨覺、午覺和黃昏覺。晨覺一般的在夜間睡眠結(jié)束后一個(gè)小時(shí)左右，大概持續(xù)是40分鐘左右。午覺一般在中午進(jìn)行，大約是兩小時(shí)左右。黃昏覺一般都是下午的五點(diǎn)以后，大約是40分鐘左右。一歲之前一般建議孩子，最好是仰臥位的睡眠，不建議俯臥位的睡眠。每一個(gè)孩子有他的睡眠習(xí)慣，如果是俯臥位的孩子睡覺，不要不停地在孩子睡眠的過程中去翻騰孩子，反而影響孩子的睡眠。如果孩子睡眠不足，容易對(duì)孩子大腦發(fā)育、免疫力、反應(yīng)力和認(rèn)知發(fā)展以及精神狀態(tài)造成一定的損傷。也不建議睡得太久，睡的太久容易影響孩子的消化功能，降低孩子的免疫力，孩子也容易發(fā)生感染性疾病。給孩子養(yǎng)成一個(gè)正確的睡眠習(xí)慣，保證孩子的充足的睡眠，有利于孩子的健康發(fā)展。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:32''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
    
        
    2023/03/17收聽(85046)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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