![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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牛奶會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖嗎
2023-05-22 15:28:30播放：-
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牛奶會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖嗎
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視頻內(nèi)容
食用牛奶是否會(huì)長(zhǎng)胖需要根據(jù)食用牛奶的量和運(yùn)動(dòng)情況來(lái)決定，具體情況如下：
1、不會(huì)長(zhǎng)胖：適量的食用牛奶通常不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，因?yàn)閺奈麽t(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)講，牛奶當(dāng)中富含有的能量并不是很高，如果喝適量的牛奶，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，避免肥胖的發(fā)生，都有著積極的作用。同時(shí)牛奶當(dāng)中含有一定量的蛋白質(zhì)，能夠?yàn)榧∪獾暮铣商峁┴S富的原料