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糖尿病能吃黑米嗎
2023-08-25 10:11:43播放：-
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糖尿病能吃黑米嗎
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糖尿病患者可以適量吃黑米。黑米屬于全谷類食物，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、淀粉、膳食纖維，是一種黑色食物，含有黑色色素，對于體內(nèi)抗氧化、心腦血管健康都有一定的益處，糖尿病患者適量吃有益于營養(yǎng)、健康。
盡管黑米含有一定的淀粉，但是也含有豐富的膳食纖維，能延緩糖的吸收，對于糖尿病患者血糖的波動有一定的改善作用，也可以減少、減慢食物中膽固醇的吸收，對于糖尿病