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腳扭了冷敷多長(zhǎng)時(shí)間
2023-04-20 13:05:20播放:-
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腳扭了冷敷多長(zhǎng)時(shí)間
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腳扭了后應(yīng)該馬上開始冷敷,冷敷不是24小時(shí)一直敷,一般會(huì)比較難受,可以用冰袋敷在上面,1個(gè)小時(shí)敷3-4次,每次敷15-20分鐘。不一定需要長(zhǎng)時(shí)間冷敷,一般冷敷48-72小時(shí),48-72小時(shí)后可以改成熱敷。
受傷以后毛細(xì)血管破裂容易出血,這時(shí)冷敷主要是止血的作用。有些人弄反,腳受傷后拿熱水泡,由于本來就出血,泡了以后出血更多,所以腳腫起來如饅頭一樣,所以順序肯定不能搞錯(cuò)。
比如體育場(chǎng)上