![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/53/F4/84B8B80271DB4F7EA03B5549AA5B53F4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
腳扭了冷敷多長(zhǎng)時(shí)間
2023-04-20 13:05:20播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀(guān)看
腳扭了冷敷多長(zhǎng)時(shí)間
01:51
視頻內(nèi)容
腳扭了后應(yīng)該馬上開(kāi)始冷敷，冷敷不是24小時(shí)一直敷，一般會(huì)比較難受，可以用冰袋敷在上面，1個(gè)小時(shí)敷3-4次，每次敷15-20分鐘。不一定需要長(zhǎng)時(shí)間冷敷，一般冷敷48-72小時(shí)，48-72小時(shí)后可以改成熱敷。
受傷以后毛細(xì)血管破裂容易出血，這時(shí)冷敷主要是止血的作用。有些人弄反，腳受傷后拿熱水泡，由于本來(lái)就出血，泡了以后出血更多，所以腳腫起來(lái)如饅頭一樣，所以順序肯定不能搞錯(cuò)。
比如體育場(chǎng)上