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腳扭了冷敷多長時(shí)間
2023-04-20 13:05:20播放：-
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腳扭了冷敷多長時(shí)間
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腳扭了后應(yīng)該馬上開始冷敷，冷敷不是24小時(shí)一直敷，一般會比較難受，可以用冰袋敷在上面，1個(gè)小時(shí)敷3-4次，每次敷15-20分鐘。不一定需要長時(shí)間冷敷，一般冷敷48-72小時(shí)，48-72小時(shí)后可以改成熱敷。
受傷以后毛細(xì)血管破裂容易出血，這時(shí)冷敷主要是止血的作用。有些人弄反，腳受傷后拿熱水泡，由于本來就出血，泡了以后出血更多，所以腳腫起來如饅頭一樣，所以順序肯定不能搞錯。
比如體育場上