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站時間長了腿腫怎么回事
2023-07-11 17:53:22播放：-
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站時間長了腿腫怎么回事
02:05
視頻內(nèi)容
站的時間久了容易出現(xiàn)腿腫的情況，這主要是因為膝關節(jié)或踝關節(jié)有骨關節(jié)炎。站立時間過長之后，會出現(xiàn)關節(jié)軟骨壓力過高，影響關節(jié)的炎癥，從而出現(xiàn)了軟組織的筋膜炎癥，容易導致小腿腫脹的情況。
應該避免長時間站立，在1小時之后就應該不時地走動，這樣才能夠使關節(jié)軟骨的損傷降到最低。平時應該多做直腿抬高訓練，通過這種訓練可以增加股四頭肌肉的強度，從而使髕骨更加穩(wěn)定。
還應該