![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/86/ooYBAFnMds-AN2zuAADG4qFkA9k09.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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站時(shí)間長(zhǎng)了腿腫怎么回事
2023-07-11 17:53:22播放：-
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站時(shí)間長(zhǎng)了腿腫怎么回事
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視頻內(nèi)容
站的時(shí)間久了容易出現(xiàn)腿腫的情況，這主要是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)有骨關(guān)節(jié)炎。站立時(shí)間過長(zhǎng)之后，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨壓力過高，影響關(guān)節(jié)的炎癥，從而出現(xiàn)了軟組織的筋膜炎癥，容易導(dǎo)致小腿腫脹的情況。
應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間站立，在1小時(shí)之后就應(yīng)該不時(shí)地走動(dòng)，這樣才能夠使關(guān)節(jié)軟骨的損傷降到最低。平時(shí)應(yīng)該多做直腿抬高訓(xùn)練，通過這種訓(xùn)練可以增加股四頭肌肉的強(qiáng)度，從而使髕骨更加穩(wěn)定。
還應(yīng)該