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    痛風可以吃什么水果

    2023-11-06 11:50播放 :

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    痛風性關(guān)節(jié)炎的病理基礎(chǔ)是血尿酸的升高,為維持痛風性關(guān)節(jié)炎不發(fā)作終極做法要把血尿酸長期維持在一個相對的低水平。要使得血尿酸維持在低水平,除生活方式干預、適當運動減肥外,飲食結(jié)構(gòu)變化或者控制高嘌呤飲食是很關(guān)鍵因素。對于水果類哪些能吃,哪些不能吃?水果里面絕大部分都是屬于低嘌呤,含有維C比較多,都是可以進食,尤其是櫻桃,櫻桃有降尿酸作用。對于痛風病人講,盡量鼓勵病人多吃水果,尤其是櫻桃,不管是吃櫻桃還是榨櫻桃汁都是比較好。其他比如西瓜、蘋果也都是可以吃。而果糖含量相對比較高,像橙汁、可樂要盡量避免。        

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    痛風是以人體內(nèi)的血尿酸負荷過度為發(fā)病基礎(chǔ)的。人體的尿酸來源于是代謝產(chǎn)生的尿酸,占80%,飲食攝入即外源性的尿酸,占20%。如果控制飲食或者吃低嘌呤含量的飲食,可減少10%-18%的尿酸,同時可以減少痛風的急性發(fā)作。因此對于痛風的治療來說,飲食要注意,一定要吃低嘌呤含量的飲食。為了降低痛風的復發(fā)率,必須限制高嘌呤食物,比如牛羊肉、豬肉,富含嘌呤的海鮮,調(diào)味的糖、甜點、調(diào)味鹽、醬油和調(diào)味汁、紅酒、果酒這些都不能吃。避免食用果糖飲料,還有動物內(nèi)臟、黃油、啤酒、白酒,還有富含果糖的水果,也應該禁止應用。因為有研究表明,富含果糖的飲料可增加女性患痛風的風險。含糖軟飲料和果糖可增加男性患痛風的風險??傊?,痛風患者的飲食一定要特別注意。飲食應該是鼓勵多吃些含嘌呤低的新鮮蔬菜,食用低脂、脫脂奶及其制品,或者吃雞蛋、精致的米面,避免食用果糖飲料,還有果糖高的水果,蘋果、梨、芒果、榴蓮,這些都含的果糖比較高,所以痛風患者是不能吃的。通風患者可以吃含果糖較少的水果,比如櫻桃、草莓、菠蘿、西瓜、桃子。

    語音時長03:03''

    于棉榮中國康復研究中心北京博愛醫(yī)院

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