在哺乳期間吃南瓜，通常無(wú)法產(chǎn)生回奶的作用，南瓜并不具有回奶的作用。但南瓜富含膳食纖維、糖、微量元素、各種礦物質(zhì)、淀粉。南瓜所含的膳食纖維，有利于改善哺乳期女性的便秘情況。而且南瓜所含的各種營(yíng)養(yǎng)成分，也可以通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，所以可改善乳汁的質(zhì)量。
哺乳期媽媽吃南瓜，不必有過(guò)多的擔(dān)憂。雖可以在哺乳期吃南瓜，但進(jìn)食食物需避免單一。在哺乳期要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素，尤其在哺乳期，還需要關(guān)注乳汁量及質(zhì)量問(wèn)題。所以飲食方面，還可以經(jīng)常煲湯，如排骨湯、豬爪湯，從而保證乳汁分泌通暢，同時(shí)也要注意乳房的衛(wèi)生。
