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香蕉減肥能吃嗎
2023-12-05 11:38:17播放：-
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香蕉減肥能吃嗎
01:33
視頻內(nèi)容
香蕉什么時候都可以吃，并不是減肥的時候能吃，或者是把香蕉當作減肥的食品，只吃香蕉不吃別的，這個是不對。
減肥應該膳食均衡，什么都應該吃，讓食物越豐富越好，只有越豐富這個糖分才不至于特別高，所有的營養(yǎng)成分才都有，營養(yǎng)素才不缺乏。另外加大運動消耗，讓耗散出去的能量大于從嘴里邊吃進去的能量，長期的堅持可以做到讓脂肪消退。
減肥的時候可以吃香蕉，別看香蕉甜，但是它升血糖的指數(shù)