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怎么樣降高血脂
2023-12-29 23:47:50播放:-
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怎么樣降高血脂
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降低高血脂的方法如下:
一、生活方式干預(yù):1、飲食:要讓自己低脂飲食,盡可能避免食用油膩食物如肥肉、豬油,油炸食物盡量少食用,因為食用過多會導(dǎo)致脂肪攝入增加,飲食導(dǎo)致的血脂高更加容易出現(xiàn)甘油三酯增高,而對于膽固醇的影響則不是很大,如果經(jīng)常食用動物內(nèi)臟蛋黃、雞肝、豬肝等,有可能會導(dǎo)致膽固醇增高,想降低要減少動物內(nèi)臟食用。2、運動:通過運動可以消耗身體脂肪,是較好的降低血脂方法,但要堅持持之以恒,不可能今天跑一早上步血脂就降下來;
二、藥物治療:現(xiàn)在已經(jīng)有比較成熟、效果好的降低血脂藥物,比如貝特類藥物主要是降甘油三酯,他汀類藥物主要是降膽固醇和低密度脂蛋白,患者要根據(jù)血脂譜選擇合適的調(diào)血脂藥物。
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