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    血糖高的人可以吃櫻桃嗎

    2023-08-02 10:16播放 :

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    血糖高的人可以吃櫻桃。血糖高的人通常指糖尿病人,在血糖控制好的基礎(chǔ)上,可以進(jìn)食一定量的水果。每天控制在一定量的范圍之內(nèi),才能避免對于血糖的影響。大量進(jìn)食,肯定不利于血糖的控制。

    櫻桃的含糖量不是特別高,因此糖尿病人、血糖高的病人可以食用,但是不建議大量地食用,因?yàn)榇罅渴秤每隙〞绊懷堑目刂?。所以建議一定要在控制好血糖的基礎(chǔ)上,比如控制在空腹血糖7mmol/L左右,可以進(jìn)食少量的水果,作為食物的餐中補(bǔ)充。

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    "有糖尿病的人是否可以吃櫻桃,要根據(jù)血糖的控制情況分析,大致情況如下:1、不建議吃櫻桃:如果糖尿病患者目前血糖控制并不達(dá)標(biāo),甚至血糖很高,不建議吃櫻桃以及其它的水果,甚至升糖指數(shù)低的水果也不建議吃。2、少量吃櫻桃:如果血糖經(jīng)過努力控制以后,已經(jīng)控制良好了,可以少量吃櫻桃,每天可以吃3-5顆櫻桃。櫻桃美味、可口,它的糖分比較低,并且還富含有豐富的維生素,以及各種營養(yǎng)成分,所以如果糖尿病患者血糖控制的可以,可以每天少量攝入櫻桃,盡量不要多吃,不要貪量。糖尿病患者一定要做到飲食均衡,同時(shí)要規(guī)律飲食、少食多餐、多吃綠色蔬菜,合并肥胖的患者可以多攝入粗糧,有助于體重的控制,甚至是減脂。一定要進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動,尤其是在餐后、兩餐之間進(jìn)行有氧運(yùn)動,大概在30分鐘,每周的有氧運(yùn)動量一定要超過150分鐘,同時(shí)配合規(guī)律地監(jiān)測血糖,避免反復(fù)發(fā)生低血糖,血糖更加平穩(wěn),會延緩并發(fā)癥的發(fā)生及發(fā)展。"

    語音時(shí)長01:43''

    呂莎莎廊坊市中醫(yī)醫(yī)院

    2023/03/22收聽(21894)

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