坐月子期間吃水果時(shí)，要注意盡量避開寒涼性的水果、注意水果的溫度等。
1、注意盡量避開寒涼性的水果：要盡量避開寒涼性的水果，可以吃蘋果、葡萄、草莓、藍(lán)莓、橘子、榴蓮、芒果等，這些水果能夠補(bǔ)充維生素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善坐月子期間出現(xiàn)便秘的可能性；
2、注意水果的溫度：尤其是冬天，室內(nèi)的溫度并不高，在冰箱內(nèi)儲(chǔ)存的水果可能溫度比較低，拿出來后要用熱水泡一泡，溫度升高以后再吃，以免對(duì)身體造成影響。也可以把蘋果蒸熟之后再吃，蘋果蒸熟對(duì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少便秘也有較好的作用。
此外，坐月子期間營養(yǎng)要均衡，通過營養(yǎng)均衡使身體能夠盡快康復(fù)，并且也能提高乳汁的質(zhì)量，使嬰兒更好的生長(zhǎng)和發(fā)育。
