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缺鐵性貧血怎么食補(bǔ)
2023-05-05 20:58:51播放：-
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缺鐵性貧血怎么食補(bǔ)
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俗語(yǔ)言藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，缺鐵性貧血患者主要食用含鐵量比較高的食物，同時(shí)應(yīng)注意鐵的吸收率，首選含鐵高、鐵吸收更好的食物。常見(jiàn)符合要求的食物包括以下幾種：
1、動(dòng)物性食品：比如動(dòng)物的肝臟，豬肝、鵝肝等，瘦肉如豬肉、牛肉、羊肉，或者魚(yú)肉、蝦仁、雞肉、鴨肉等，所有的紅肉中均富含鐵，且較容易吸收；
2、蔬菜：含鐵比較高的蔬菜，比如菠