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    產(chǎn)后身體虛弱怎么調(diào)理
    
            
    
                 2023-01-17 13:11播放 : 

                
    
                    
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    調(diào)理產(chǎn)后身體虛弱的方法如下：
    1、可以采用食療的方法，如黃芪黨參燉烏雞、紅棗桂圓煮雞蛋，主要通過(guò)補(bǔ)養(yǎng)生育過(guò)程中間損耗的氣血，幫助孕婦恢復(fù)身體；
    2、也可以進(jìn)行艾灸，常選用督脈灸，還有關(guān)元、氣海、足三里、神闕、穴海進(jìn)行艾灸，可以培補(bǔ)人的元?dú)猓?/p>
    3、可以適當(dāng)采用中藥泡腳，如艾葉、艾草、當(dāng)歸，通過(guò)上述藥物的溫經(jīng)活血作用，有助于調(diào)理產(chǎn)后虛弱。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    感冒身體虛弱怎么調(diào)理
    
    
    感冒的時(shí)候，可以出現(xiàn)一些身體虛弱的現(xiàn)象，比如頭暈或者是全身乏力。一般當(dāng)感冒結(jié)束之后，這些癥狀也能夠消失，僅僅是感冒導(dǎo)致的一些伴隨癥狀，并不是真正的身體虛弱，可以不用做針對(duì)性的處理，只需要治療感冒，等感冒好了之后這些癥狀也會(huì)消失。如果在感冒之前就有身體虛弱，到感冒結(jié)束之后，這些乏力、頭暈、身體不適的現(xiàn)象，仍然沒(méi)有得到完全的緩解，就應(yīng)該找一找原因。有可能是平時(shí)體質(zhì)比較弱一些，比如有低血壓或者是有貧血，有貧血的情況血紅蛋白會(huì)偏低，應(yīng)該找一找原因，比如檢查一下鐵元素，看有沒(méi)有缺鐵，有沒(méi)有維生素B12的缺乏，針對(duì)貧血進(jìn)行治療。如果西醫(yī)的相關(guān)檢查指標(biāo)全都正常，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異常虛弱的這種原因，這時(shí)可以從中醫(yī)方面進(jìn)行調(diào)理，比如身體沒(méi)勁或者是平時(shí)不太愛(ài)吃飯，這就是脾虛氣虛的情況，可以用補(bǔ)中益氣湯健脾益氣。如果有頭暈、乏力、面色發(fā)黃，一般是血虛的狀況，可以應(yīng)用歸脾湯進(jìn)行調(diào)理。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    歷見(jiàn)偉│日照市中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2023/12/06收聽(tīng)(89000)
    
    
    

    












    
    
    女性身體虛弱怎么調(diào)理
    
    
    "女性身體虛弱經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出現(xiàn)抵抗力降低，引起來(lái)的比如說(shuō)經(jīng)常感冒，還出現(xiàn)消化系統(tǒng)或呼吸系統(tǒng)的功能性障礙問(wèn)題。我們要從幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行一個(gè)調(diào)理:1、保持很好的心理衛(wèi)生，就是保持心情愉快、豁達(dá)、樂(lè)觀，要經(jīng)常與家人進(jìn)行心理交流，有問(wèn)題要找人傾訴，找人交談，避免過(guò)大的壓力對(duì)自己精神造成長(zhǎng)時(shí)間的損害，同時(shí)尋找自己感興趣的排解方法，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散步、聊天，或是喜歡的業(yè)余活動(dòng)，積極參加社會(huì)活動(dòng)等等。2、要改善很好的個(gè)人生活習(xí)慣，保持好充足的睡眠，比如工作時(shí)間要有午休或者有工間休息,盡量避免煙、酒、毒品等對(duì)身體有害的東西，不吸煙，要避免被動(dòng)吸煙，積極從事體育活動(dòng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，還要選擇喜歡的體育項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉，提高抵抗力。3、營(yíng)養(yǎng)上一定要做好補(bǔ)充，比如說(shuō)合理、平衡的膳食，避免挑食、節(jié)食、偏食，每天要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，比如說(shuō)肉、蛋、奶、魚(yú)、蝦，盡量減少脂肪的攝入，碳水化合物要適量，每天需要400-500g,不要過(guò)度的增重或減重，要每天食用適量的維生素、礦物質(zhì)，盡量的多吃新鮮的蔬菜、水果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:08''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    趙芳│北京積水潭醫(yī)院
    
        
    2023/01/23收聽(tīng)(79218)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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