![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D9/12/89144103C6BC4B294B5DE66E21FFD912.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡前要喝水嗎
2023-07-02 19:15:09播放：-
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睡前要喝水嗎
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睡覺前喝水需要每個(gè)人根據(jù)情況不同來判斷，原則是口渴的時(shí)候可以喝一口水，解渴即可，不要喝多量的水，因?yàn)檫^多地喝水有可能在夜間產(chǎn)生過多的尿液，影響睡眠，起夜過多。
由于某些人具有心臟疾病、腎臟疾病，喝過多的水產(chǎn)生尿量過多同樣很影響睡眠，而且容易加重心臟疾病、腎臟疾病在夜間的癥狀，容易出現(xiàn)心力衰竭的癥狀，如夜間不能平臥，或腎臟造成的水腫。
有些資料顯示，睡前要喝一杯水，其250-300ml，這樣可