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脊椎骨質(zhì)增生主要是脊柱不穩(wěn)定，使脊柱周圍的韌帶發(fā)生了松弛，在脊柱活動(dòng)時(shí)，就容易出現(xiàn)韌帶的異常牽拉，造成牽張性骨刺。要減少骨刺增長(zhǎng)，就要多增加脊柱的穩(wěn)定性。骨刺本身不能消除，除非用手術(shù)切除的方法。

一般要避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免彎腰持重，避免屈頸，以免造成脊柱的負(fù)荷增加，從而使間盤高度下降，出現(xiàn)頸椎或腰椎不穩(wěn)定。胸椎一般相對(duì)固定，胸椎屬于微動(dòng)關(guān)節(jié)，所以