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背部韌帶炎的癥狀，主要局限于壓痛點，這種痛點通常位于脊柱正中，在彎腰持重，或低頭時，背部的棘上韌帶炎，或肌腱韌帶炎較明顯，當患者仰伸時，由于牽拉，亦會造成明顯疼痛。在全身肌肉放松，如平臥或側(cè)臥時，由于肌肉、韌帶沒有復(fù)合，疼痛可稍減輕，且這種休息狀態(tài)有利于韌帶炎的治療。平時應(yīng)注意避免韌帶過度牽拉損傷，這種慢性損傷可造成一系列連鎖反應(yīng)，應(yīng)予以重視。這種慢性損傷易造成韌帶炎，之后逐漸出現(xiàn)腰背筋膜炎癥、纖維織炎，同時造成肌肉的萎縮，發(fā)生關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，導致腰椎間盤退變，而腰椎間盤高度下降就會壓迫神經(jīng)。

建議適當進行腰背肌肉的功能鍛煉，通過三點支撐、五點支撐，或小燕飛的背身動作，能使脊柱后方的肌肉更發(fā)達，從而避免韌帶的損傷和勞損，亦有利于癥狀消除，從而使脊柱更加穩(wěn)定，避免進一步退變。