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    膝蓋彎曲多少度能蹲下
    
            
    
                 2023-07-12 15:19播放 : 

                
    
                    
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    正常人的膝蓋彎曲到125-135度可下蹲。對(duì)膝關(guān)節(jié)病變患者，如膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)髁壞死，以及做過(guò)膝關(guān)節(jié)部分置換、單髁置換及全膝關(guān)節(jié)表面置換的患者，需進(jìn)行下肢功能鍛煉，患者恢復(fù)到可下蹲程度。不管是膝關(guān)節(jié)部分置換或單髁置換，要求膝關(guān)節(jié)彎曲度數(shù)至少達(dá)到110度，最好達(dá)到120度，達(dá)到110度基本能下蹲，達(dá)到120度能完全下蹲。
    因此康復(fù)鍛煉的目的，是為膝蓋能彎曲達(dá)到110-120度以上，才可使膝關(guān)節(jié)恢復(fù)正常功能，包括下蹲等。需進(jìn)行自身肌肉屈曲鍛煉，被動(dòng)屈曲鍛煉及康復(fù)師幫助屈曲鍛煉，達(dá)到完全下蹲。若患者難以達(dá)到110度或120度，建議患者到醫(yī)院就診，通過(guò)骨科醫(yī)生或康復(fù)科醫(yī)師幫助，使膝蓋彎曲到120度，從而維持正常下蹲功能。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    為什么膝蓋彎曲會(huì)響聲
    
    
    "有不少患者在膝蓋進(jìn)行彎曲或者伸直時(shí)，會(huì)聽(tīng)到響聲。膝關(guān)節(jié)在屈伸時(shí)發(fā)生響聲，是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象?？傮w來(lái)看，分為兩種：一種為生理性的彈響，一種就是有一些膝關(guān)節(jié)的損傷，或者結(jié)構(gòu)性的異常，導(dǎo)致的彈響。生理性響聲，正常人有時(shí)都會(huì)發(fā)生，而響聲可能時(shí)有時(shí)無(wú)，并沒(méi)有太多的不適、疼痛、腫脹等等。這種情況下，都是由關(guān)節(jié)在活動(dòng)過(guò)程中，摩擦關(guān)節(jié)軟骨或者韌帶，所產(chǎn)生的響聲，所以不用特別在意。如果在出現(xiàn)響聲的同時(shí)，有明顯的癥狀，如疼痛、并且逐漸響聲再慢慢變大，甚至在活動(dòng)過(guò)程中疼痛加重，這種情況下就要注意。一般見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)的損傷，如關(guān)節(jié)軟骨的損傷、是否有脫落的軟骨顆粒進(jìn)入關(guān)節(jié)，或者膝關(guān)節(jié)，半月板的損傷、交叉韌帶的損傷等等。如果反復(fù)的活動(dòng)，在活動(dòng)的同一角度時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)疼痛，尤其是在屈曲位。這個(gè)時(shí)候就要小心半月板內(nèi)后角的損傷，這種損傷是比較常見(jiàn)的，多見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)或者深蹲的時(shí)候，這種疼痛就會(huì)加重，甚至?xí)霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)明顯的腫脹、積液。如果出現(xiàn)這種情況，建議應(yīng)及時(shí)到骨科就診，進(jìn)行核磁共振，包括查體等相應(yīng)的檢查，明確有無(wú)結(jié)構(gòu)性的損傷。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:02''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/06/23收聽(tīng)(34292)
    
    
    

    












    
    
    蹲下膝蓋響是怎么回事
    
    
    "蹲下膝蓋響，醫(yī)學(xué)上一般稱(chēng)為膝關(guān)節(jié)彈響，尤其在膝關(guān)節(jié)脊柱屈曲的時(shí)候出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)彈響，這類(lèi)多見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)半月板的損傷以及軟骨的無(wú)菌性炎癥導(dǎo)致軟骨脫落，形成游離體，當(dāng)膝關(guān)節(jié)屈伸的時(shí)候會(huì)引起局部彈響。半月板的損傷，半月板是位于膝關(guān)節(jié)股骨和脛骨之間的一層軟骨，起到減震和幫助膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的作用。如果在膝關(guān)節(jié)的過(guò)度活動(dòng)運(yùn)動(dòng)或者跑跳過(guò)程中，由于運(yùn)動(dòng)不慎容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，半月板損傷以后，在臨床上稱(chēng)為Ⅰ-Ⅳ度，一般來(lái)說(shuō)Ⅰ度、Ⅱ度多以腫脹、疼痛為主。如果Ⅲ度、Ⅳ度則證明半月板損傷較為嚴(yán)重，尤其在極度屈曲時(shí)關(guān)節(jié)可以擠壓半月板后角，如果后角恰巧也有破損，可以引起半月板的彈響，出現(xiàn)膝蓋的響聲，同時(shí)可以伴有明顯的疼痛。還可以見(jiàn)于比較重度的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎是骨關(guān)節(jié)病，也就是老年的一種退變性疾病，以關(guān)節(jié)軟骨的退變、剝脫以及無(wú)菌性炎癥為主，有時(shí)由于關(guān)節(jié)軟骨的脫落，脫落在膝關(guān)節(jié)內(nèi)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)屈曲的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致這些脫落的軟骨進(jìn)行相互摩擦而形成響聲，并伴有膝關(guān)節(jié)腫脹以及疼痛。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:53''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/12/11收聽(tīng)(15958)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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