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    新生兒睡幾個(gè)小時(shí)正常

    2023-08-01 14:53播放 :

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    新生兒一天睡12-20小時(shí)甚至更長時(shí)間,都屬于正?,F(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計(jì),新生兒的睡眠時(shí)間長短不一,部分新生兒睡眠時(shí)間長,部分新生兒睡眠時(shí)間短。生后2周以內(nèi)的新生兒,睡眠時(shí)間相對較長,由于母乳喂養(yǎng)量不足,7-10天才能恢復(fù)出生體重,此時(shí)營養(yǎng)狀態(tài)還未好轉(zhuǎn)。

    10-14天新生兒體重開始增長,2周后營養(yǎng)狀況有所改善,可能有200-400g的體重增長,活動(dòng)水平也有所增加。新生兒開始睜眼,活動(dòng)時(shí)間延長、對聲刺激、光刺激增加,開始需要一定的陪伴,此時(shí)新生兒會(huì)有睡眠時(shí)間變短的現(xiàn)象。

    新生兒接近滿月時(shí),睡眠可能還會(huì)出現(xiàn)變化,此時(shí)大多新生兒體重超過3.5kg,即7斤、8斤以上。新生兒生長會(huì)更快、喂養(yǎng)會(huì)更好,可能會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)的小問題干擾睡眠時(shí)間,屬于正常現(xiàn)象。

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    "新生兒一天的睡眠時(shí)間并沒有特別嚴(yán)格的要求,一般情況下全天睡眠時(shí)間可達(dá)到16-20個(gè)小時(shí)。新生兒每天除了吃基本就是睡,所以大部分孩子的睡眠時(shí)間可以達(dá)到16-20個(gè)小時(shí),有助于孩子生長發(fā)育等。每個(gè)孩子有明顯的個(gè)體差異,但新生兒全天睡眠時(shí)間不能低于12個(gè)小時(shí),否則會(huì)影響孩子生長發(fā)育。絕大部分孩子睡眠不會(huì)很少,但是有些孩子看起來睡眠比較少,需要注意監(jiān)測生長發(fā)育。如果孩子的生長發(fā)育是正常的、合理的,體重、身高都在正常范圍內(nèi),說明孩子的進(jìn)奶量以及睡眠時(shí)間足夠,總體來說問題就不大。但是如果孩子的睡眠時(shí)間看起來很少,監(jiān)測生長發(fā)育之后發(fā)現(xiàn)生長發(fā)育也落后,說明孩子睡眠時(shí)間不夠,可能有一些相關(guān)的因素影響睡眠。比如孩子睡眠環(huán)境不合適、哄睡技巧有問題或者孩子可能有些病態(tài),導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少,這時(shí)候就要做相應(yīng)的跟進(jìn)和調(diào)整,以免影響孩子的生長發(fā)育。建議讓寶寶有一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境,寶寶的房間最好能夠朝南、通風(fēng)好、不潮濕、外界環(huán)境比較安靜。注意不要將寶寶的床鋪放在日光直射的位置,無論是自然風(fēng)還是電扇、空調(diào),都不要讓風(fēng)對著寶寶吹。"

    語音時(shí)長01:28''

    張曉蕊北京大學(xué)人民醫(yī)院

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    陳清首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    2023/05/25閱讀(3509)

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    "不同年齡段有不同的睡眠時(shí)間需求,一般建議在未成年人當(dāng)中,新生兒尚未形成較為恒定的生物鐘,難以區(qū)分白天和晚上,推薦睡眠時(shí)長為:一周大的新生兒,每天睡眠16-17個(gè)小時(shí);1-4個(gè)月者每天睡眠14-16個(gè)小時(shí)。新生兒每天的睡眠時(shí)間建議不要低于11個(gè)小時(shí),否則會(huì)影響正常發(fā)育。然后是嬰兒,嬰兒睡眠時(shí)間比新生兒長,一般4-12個(gè)月大的嬰兒,每天睡眠12-16個(gè)小時(shí)。此時(shí)家長應(yīng)幫孩子保持有規(guī)律的小睡,保證每天的睡眠時(shí)間不低于10個(gè)小時(shí),否則會(huì)影響正常發(fā)育。然后是幼兒和學(xué)前兒童,這個(gè)階段孩子更活躍,睡眠對其成長也很重要。1-2歲的幼兒每天推薦的睡眠時(shí)間為12-14個(gè)小時(shí),3-5歲者每天睡眠11-13個(gè)小時(shí)。孩子上小學(xué)以后只有睡眠充足才能保證一天的活動(dòng)和學(xué)習(xí)效率,所以建議6-12歲的孩子每天保證9-12個(gè)小時(shí)的睡眠,不要少于8個(gè)小時(shí)。中學(xué)生仍然處于發(fā)育期,但學(xué)習(xí)壓力逐漸增大,睡眠時(shí)間相對減少,13-18歲孩子每天的睡眠時(shí)長應(yīng)該為8-10個(gè)小時(shí),少于7個(gè)小時(shí)會(huì)出現(xiàn)精神不集中,運(yùn)動(dòng)量減少,嚴(yán)重的影響學(xué)習(xí)效率。而成年人在18-59歲這個(gè)階段,建議的睡眠時(shí)間為7-8小時(shí),有研究表明不應(yīng)該少于9小時(shí)。而60-70歲,也就是老年人,一般認(rèn)為5.5-7小時(shí)就足夠了,但也有部分專家認(rèn)為老人也應(yīng)該睡到9小時(shí)以上。"

    語音時(shí)長02:00''

    唐黎黎安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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    陳文珍上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

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